Iako zvuči neverovatno, istinito je i naučno dokazano da možete da izgubite kilograme i to samo ako promenite svoje aktivnosti pre odlaska na spavanje. Istraživanja pokazuju da kvalitetan san može da pomogne pri mršavljenju, ali da povoljno utiče na zdravlje i ono što radite pre spavanja. Evo koje to navike možete da uvrstite u svoj […]
Koža na grudima stari dve do tri godine brže od ostatka tela. Ali, postoje i neke navike koje mogu ubrzati ili pogoršati proces. Evo na šta bi trebalo da pripazite.. Bilo zbog dojenja, godina ili genetskih predispozicija, nijedna žena ne može da izbegne to da joj se grudi u nekom trenutku života barem malo ne
Nedavno istraživanje pokazalo je kako 4 loše navike (pušenje, konzumiranje previše alkoholnih pića, izbegavanje vežbanja i nedovoljno voća i povrća) mogu skratiti život za čak 12 godina. Nekoliko malih izmena može znatno da poboljša život. Ne prejedaj se Počnite da ostavlajte malo hrane na svom tanjiru. Najstariji Japanci prestaju da jedu kada osećaju
Postoje navike koje nam crpe energiju, a nekada ih nismo ni svesni. Evo o kojima je reč! Da smo zbog nedostatka sna iscrpljeni već znamo, ali to je samo jedan od mnogih razloga koji dovode do iscrpljenosti. Postoji mnogo drugih razloga zbog kojih svakodnevno gubimo energiju i koji uzrokuju hronični umor. Nedovoljno tekućine
Dovoljno je da uključite u svoj jutarnji ritual nekoliko tačaka. Od buđenja u velikoj meri zavisi i naše raspoloženje celoga dana, blagostanje i opšte zdravlje. Ustajete brzo iz kreveta ujutru, na brzinu popijete kafu, nemate vremena za doručak i nervirate se u saobraćajnim gužvama na putu do posla – poznati obrazac jutra. Ali,
