BIlo da ste na dijeti ili biste samo tokom vrelih dana želeli da pojedete nešto lagano, a da pritom ne brojite kalorije, evo koje namirnice možete da jedete...
Tagnamirnice
Obratite pažnju! Prema dijetetičarki Amandi Sauseda, postoje četiri grupe namirnica koje bi trebalo izbegavati po svaku cenu pre pijenja – uključujući...
Kada putujete, možda mislite da ste svesni svih rizika i opasnosti sa kojima biste se mogli suočiti. Verovatno znate da bi trebalo da primite odgovarajuće...
Bez obzira na količinu sna, ponekad jednostavno nije lako rešiti se umora. Pored kafe i energetskih pića postoji i niz zdravih namirnica koje podižu nivoe...
Slatka lubenica ima braon stabljiku, a pronaći ćete svežu piletinu ako proverite njen datum pakovanja Čak i ako mislite da je vaša torba za kupovinu puna...
Pored mozga jetra je organ koji sigurno najviše radi u ljudskom organizmu. Prema mnogim naučnim istraživanjima, jetra ima oko 500 funkcija, od filtruranja...
Evo kako da izbegnete neprijatnost! Stručnjaci su izdvojili nekoliko namirnica koje su odgovorne za neprijatan miris tela. Paradajz Britanski naučnik Čelers...
Savet endokrinologa – pojedite 3 namirnice za brži metabolizam! Metabolizam je izuzetno važan za funkcionisanje svih organa, kao i raznih procesa u telu...
Pravilna ishrana prvenstveno je važna zbog dobrog zdravlja. Nutricionisti tvrde da je ključno da jedemo prave namirnice, u pravoj količini u pravo vreme...
“Treba jesti namirnice koje sadrže biljna vlakna, beta glukane, celulozu i pektin.” Pravilna ishrana prvenstveno je važna zbog dobrog zdravlja...
Kako izgleda naša koža, kosa – sve zavisi od hrane koju konzumiramo. Nega iznutra je neophodna kako bismo izgledali negovano i spolja. Važno je da dan...
Svakodnevno doživljavanje stresa umara telo, a prirodna infuzija je svuda oko nas Stres i anksioznost su u današnje vreme postali gotovo neizbežni pratioci...
Pratite ovo pravilo! Gluten je protein, koji se prirodno nalazi u žitaricama- u pšenici, ječmu, raži, spelti, kuskusu. Neki ljudi nemaju problem s varenjem...
Svaki put kad planiramo dijetu ili redukciju ishrane, naša ideja se svodi na izbacivanje ugljenih hidrata Napokon nam stižu dobre vesti.Određeni ugljeni...
Petu godinu zaredom mediteranska dijeta je prva “prešla ciljnu liniju” u godišnjoj trci za najbolji program ishrane MIND dijeta ili dijeta za UM...
Istraživanja su pokazala da sto grama šećera umanjuje sposobnost bijelih krvih zrnaca da ubijaju bakterije i do pet sati posle konzumiranja Pored virusa i...
Neredovna fizička aktivnost, a naročito nepravilna ishrana dovode do nakupljanja prekomernih kilograma. Kada je zdrava hrana u pitanju postoji nekoliko pravila...
Našem telu, unutrašnjim organima i raznim drugim delovima potrebno je vreme da se razbude i pokrenu procese posle dugih sati odmora, kaže nutricionista. ...
Svi znamo da nam se nivo energije tokom dana menja. Nekada bismo mogli da “poletimo”, a ponekad se osećamo kao da bismo mogli da zaspimo ako bismo...
Oprezno sa njima! Ona izreka, koja savetuje da doručak pojedete sami, ne znači da on treba da bude obilan i previše kaloričan. Kad se probudite, telo počinje...
Zdravlje je nešto neprocenjivo, a jedna od koraka za postizanje savršenog zdravlja i funkcionisanja organizma svakako je ishrana. Ponekad nismo svesni koje...
Uveče, posle napornog dana želimo da se opustimo i nagradimo sebe omiljenim jelom i novom epizodom serije. Tada često posežemo za namirnicama, koje mogu da...
4 namirnice koje smanjuju stres – pojedite ih kada ste uznemireni ili imate neprijatne simptome anksioznosti! Kao glavne smernice za...
Učinićete mnogo toga dobrog za vaš organizam. Simptomi poremećaja rada štitaste žlezde, jednog od najčešćih oboljenja u svetu, često se javljaju zamaskirani a...
Dobro obratite pažnju… Lekove mnogi ljudi piju „napamet“, bez saveta lekara i farmaceuta, i to obično ide na preporuku komšinice, rođake, kolege… Baš...
Evo koje su 2 najkorisnije, a koje 2 najlošije namirnice po zdravlje – naučnici otkrivaju šta treba uvek izbegavati! Naučnici sa Univerziteta...
Kafu izbegavajte ukolikio je ovako pripremljena… Doručak nam daje energiju i snagu za ceo dan, pokreće naš sistem, varenje pa čak i imunitet, ali ako...
Veoma su efikasni… Mnoge žene imaju problem sa izrazito lošom cirkulacijom, zbog čega su im stopala i šake uvek hlade, ali i pored toga im je često...
Ponekad se miris znoja oseća mnogo intenzivnije nego inače, a uzrok se uglavnom skriva u hrani koju jedemo. Hteli mi to ili ne, svako od nas ima...
Obratite pažnju. Ukoliko ste spremni za dijetu i rešili ste da smršate ili jednostavno vodite računa o kilaži, dobro je da znate i da neke namirnice ne goje...
Hrana koju konzumirate igra veliku ulogu u kontrolisanju vaše telesne temperature, odnosno pomaže u borbi koju organizam vodi sa visokim temperaturama vazduha...
Hleb je mnogima važan deo ishrane. Znamo svi koliko svež i hrskav hleb može da bude ukusan. Kako da onda održimo tu svežinu i ukus hleba što duže? Najbolji...
Pored brojnih saveta nutricionista, svakoga dana vrlo je važno konzumirati barem jednu iz ove tri grupe namirnica Američki stručnjaci objavili su smernice u...
Milka Raičević, nutricionista, predlaže tri namirnice izuzetno bogate nutritivnim vrednostima koje će u vrlo kratkom roku ojačati vaš organizam. Na prvom mestu...
Zamor ili samo dekocentrisanost, posebno na poslu, mogu da iziskuju dodatne napore kako bi se savladale obaveze. Kako bi se bolje fokusirali na posao koji...
Meso, hleb i jaja imaju poseban način čuvanja. Kada dođemo kući iz nabavke dešava se da se pitamo gde odložiti namirnice, koje su za frižider, a koje nisu...
Nutriconisti savetuju da doručak ne smemo da preskačemo, ali nas i upozoravaju šta ne bi trebalo da konzumiramo pre 10 sati ujutru. Zdrava balansirana ishrana...
Obavezno ih uvrstite na vaš meni. Nedostatak gvožđa u krvi nije retka pojava, ali može da izazove velike probleme u ljudskom organizmu. Usled manjka gvožđa u...
Odlične su za dijetu. Koliko puta ste sebi obećali da ćete od narednog meseca početi da se hranite zdravo, da smršate ili na bilo koji način...
Za one koji su stalno gladni. Sve je više pristalica gladovanja, a doktori smatraju da je periodični post ili gladovanje ono što obnavlja ćelije tela i...
Postoje namirnice koje mogu podići nivo energije bolje i od kofeina. Postoje namirnice koje mogu podići nivo energije bolje i od kofeina. One spadaju u grupu...
Dobro je poznato da telo prvo treba da se probudi, pa kafa nije dobar izbor. Telu je potrebno vreme da se razbudi i pokrene nakon buđenja, što znači da neke...
Konzumiraju se u umerenim količinama! Zdrave namirnice su zdrave samo ukoliko ih konzumiramo umereno. Dakle to što neka namirnica ili napitak, pozitivno utiču...
Znate i sami da neke stvari morate da precrtate iz svog dnevnog menija ukoliko želite da smršate. Ipak, da li ste znali da unosom nekih možete čak i da...
Ako ste netolerantni na laktozu ili možda ne uživate u mlečnim proizvodima, kalcijum u organizam možete da unesete i na druge načine. Ovaj značajan...
Kada ste bolesni hrana može biti od velike pomoći, ili da olakša simptome ili da ojača imuni sistem, zbog čega ćete se brže oporaviti. Ovo su namirnice na koje...
Bol je sastavni deo života i ne postoje oni koji ga nikada nisu iskusili. Neki od najčešćih bolova sa kojima se ljudi svakodnevno susureću su glavobolja...
Ukoliko ste neko ko koristi dezinfekcijske vlažne maramice na svemu, vreme je da to prestanete da radite, poručuju stručnjaci. Na određenim površinama...
Veliki broj namirnica je prijatelj zdravog izgleda, ali nažalost retko kada smo spremni da se odreknemo ustaljenih navika i svoju kupovnu korpu napunimo...
Određene namirnice nisu dobar izbor, ako želite da imate čuveni ravan stomak. Pored toga što treba izbegavati brzu hranu i slatkiše, postoji još nekoliko...
Nezaboravni šoping vikend, 5. i 6. oktobra. STADION SHOPPING CENTER
Prijatelji sajta
