Možete ih jesti u bilo koje doba, bez straha da ćete povratiti suvušne kilograme Dijete mogu biti naporne i teške. LJudima treba mnogo truda da dostignu...
Tagnamirnice
Veoma su efikasne! Zdrava jetra je sve što vam treba da se oslobodite toksina iz organizma. Njen posao je da odstrani sve otrove iz krvi i pretvori ih u...
Demencija je bolest koja se kod starije populacije sve više pojavljuje. Zbog toga je važno da mislimo na zdravlje svog mozga celog života, da ga razvijamo...
Čest osećaj gladi znak je da se ne hranite adekvatno i da verovatno previše konzumirate neke od namirnica sa liste u prilogu. Brza hrana Ona je puna...
Svi znaju da postoji “dobar” (HDL) i “loš” (LDL) holesterol, a za zdrav organizam je najvažnije da oni budu u balansu, odnosno da ne prelaze referentne...
Sa dolaskom jeseni i hladnijeg vremena, postajemo podložniji prehladama i virusima. Da biste to sprečili, morate da ojačate imunitet, a to je najlakše učiniti...
Koliko puta vam se dogodilo da prosto morate da pojedete kocku čokolade ili izvadite “skriveni” sladoled iz zamrzivača? Jednostavno, postoje namirnice koje nam...
Šta je zdravo a šta nije? Ako mislite da znate sve o hrani, šta je zdravo a šta nije, šta ima više a šta nema vitamina, masti izgleda da grešite i da ništa ne...
Većina naučnika tvrdi da je većina bolesti povezana sa kiselo-baznom ravnotežom u telu Još 1932. godine, nemački biohemičar Oto Varburg dobio je Nobelovu...
Iako su zdrave, pojedine namirnice ne treba jesti svakog dana- donosimo vam 5, čiju količinu treba ograničiti. Konzumacija bilo kog proizvoda u velikim...
Odlične su za probavu.. Gojaznost, pad imuniteta, pad energije su posledica nepravilne, masne i previše začinjen hrane koja narušava prirodnu ph vrednost...
Konzumirajte ih u toku leta! Kada je temperatura visoka pored ishrane, koja je veoma bitna, veoma je bitno da se redovno hidrirate. Osim vode, hidrataciji...
Čuvaju boju! Pojedine namirnice vam mogu biti glavni saveznici u dobijanju preplanulog tena na prirodan način! Naime, žuto i narančasto voće i povrće, te tamno...
Ukoliko se tokom toplih, sunčanih dana ne zaštitite kremom sa visokim zaštitnim faktorom ili odećom, opekotine od sunca su, nažalost, gotovo neizbežne. Sunčevi...
Volite da jedete a ne volite da se ugojite. Ne očajavajte, ima rešenja. Obratite pažnju na to šta jedete, fokusirajte se na namirnice koje su zdrave i...
BIlo da ste na dijeti ili biste samo tokom vrelih dana želeli da pojedete nešto lagano, a da pritom ne brojite kalorije, evo koje namirnice možete da jedete...
Obratite pažnju! Prema dijetetičarki Amandi Sauseda, postoje četiri grupe namirnica koje bi trebalo izbegavati po svaku cenu pre pijenja – uključujući...
Kada putujete, možda mislite da ste svesni svih rizika i opasnosti sa kojima biste se mogli suočiti. Verovatno znate da bi trebalo da primite odgovarajuće...
Bez obzira na količinu sna, ponekad jednostavno nije lako rešiti se umora. Pored kafe i energetskih pića postoji i niz zdravih namirnica koje podižu nivoe...
Slatka lubenica ima braon stabljiku, a pronaći ćete svežu piletinu ako proverite njen datum pakovanja Čak i ako mislite da je vaša torba za kupovinu puna...
Pored mozga jetra je organ koji sigurno najviše radi u ljudskom organizmu. Prema mnogim naučnim istraživanjima, jetra ima oko 500 funkcija, od filtruranja...
Evo kako da izbegnete neprijatnost! Stručnjaci su izdvojili nekoliko namirnica koje su odgovorne za neprijatan miris tela. Paradajz Britanski naučnik Čelers...
Savet endokrinologa – pojedite 3 namirnice za brži metabolizam! Metabolizam je izuzetno važan za funkcionisanje svih organa, kao i raznih procesa u telu...
Pravilna ishrana prvenstveno je važna zbog dobrog zdravlja. Nutricionisti tvrde da je ključno da jedemo prave namirnice, u pravoj količini u pravo vreme...
“Treba jesti namirnice koje sadrže biljna vlakna, beta glukane, celulozu i pektin.” Pravilna ishrana prvenstveno je važna zbog dobrog zdravlja...
Kako izgleda naša koža, kosa – sve zavisi od hrane koju konzumiramo. Nega iznutra je neophodna kako bismo izgledali negovano i spolja. Važno je da dan...
Svakodnevno doživljavanje stresa umara telo, a prirodna infuzija je svuda oko nas Stres i anksioznost su u današnje vreme postali gotovo neizbežni pratioci...
Pratite ovo pravilo! Gluten je protein, koji se prirodno nalazi u žitaricama- u pšenici, ječmu, raži, spelti, kuskusu. Neki ljudi nemaju problem s varenjem...
Svaki put kad planiramo dijetu ili redukciju ishrane, naša ideja se svodi na izbacivanje ugljenih hidrata Napokon nam stižu dobre vesti.Određeni ugljeni...
Petu godinu zaredom mediteranska dijeta je prva “prešla ciljnu liniju” u godišnjoj trci za najbolji program ishrane MIND dijeta ili dijeta za UM...
Istraživanja su pokazala da sto grama šećera umanjuje sposobnost bijelih krvih zrnaca da ubijaju bakterije i do pet sati posle konzumiranja Pored virusa i...
Neredovna fizička aktivnost, a naročito nepravilna ishrana dovode do nakupljanja prekomernih kilograma. Kada je zdrava hrana u pitanju postoji nekoliko pravila...
Našem telu, unutrašnjim organima i raznim drugim delovima potrebno je vreme da se razbude i pokrenu procese posle dugih sati odmora, kaže nutricionista. ...
Svi znamo da nam se nivo energije tokom dana menja. Nekada bismo mogli da “poletimo”, a ponekad se osećamo kao da bismo mogli da zaspimo ako bismo...
Oprezno sa njima! Ona izreka, koja savetuje da doručak pojedete sami, ne znači da on treba da bude obilan i previše kaloričan. Kad se probudite, telo počinje...
Zdravlje je nešto neprocenjivo, a jedna od koraka za postizanje savršenog zdravlja i funkcionisanja organizma svakako je ishrana. Ponekad nismo svesni koje...
Uveče, posle napornog dana želimo da se opustimo i nagradimo sebe omiljenim jelom i novom epizodom serije. Tada često posežemo za namirnicama, koje mogu da...
4 namirnice koje smanjuju stres – pojedite ih kada ste uznemireni ili imate neprijatne simptome anksioznosti! Kao glavne smernice za...
Učinićete mnogo toga dobrog za vaš organizam. Simptomi poremećaja rada štitaste žlezde, jednog od najčešćih oboljenja u svetu, često se javljaju zamaskirani a...
Dobro obratite pažnju… Lekove mnogi ljudi piju „napamet“, bez saveta lekara i farmaceuta, i to obično ide na preporuku komšinice, rođake, kolege… Baš...
Evo koje su 2 najkorisnije, a koje 2 najlošije namirnice po zdravlje – naučnici otkrivaju šta treba uvek izbegavati! Naučnici sa Univerziteta...
Kafu izbegavajte ukolikio je ovako pripremljena… Doručak nam daje energiju i snagu za ceo dan, pokreće naš sistem, varenje pa čak i imunitet, ali ako...
Veoma su efikasni… Mnoge žene imaju problem sa izrazito lošom cirkulacijom, zbog čega su im stopala i šake uvek hlade, ali i pored toga im je često...
Ponekad se miris znoja oseća mnogo intenzivnije nego inače, a uzrok se uglavnom skriva u hrani koju jedemo. Hteli mi to ili ne, svako od nas ima...
Obratite pažnju. Ukoliko ste spremni za dijetu i rešili ste da smršate ili jednostavno vodite računa o kilaži, dobro je da znate i da neke namirnice ne goje...
Hrana koju konzumirate igra veliku ulogu u kontrolisanju vaše telesne temperature, odnosno pomaže u borbi koju organizam vodi sa visokim temperaturama vazduha...
Hleb je mnogima važan deo ishrane. Znamo svi koliko svež i hrskav hleb može da bude ukusan. Kako da onda održimo tu svežinu i ukus hleba što duže? Najbolji...
Pored brojnih saveta nutricionista, svakoga dana vrlo je važno konzumirati barem jednu iz ove tri grupe namirnica Američki stručnjaci objavili su smernice u...
Milka Raičević, nutricionista, predlaže tri namirnice izuzetno bogate nutritivnim vrednostima koje će u vrlo kratkom roku ojačati vaš organizam. Na prvom mestu...
Zamor ili samo dekocentrisanost, posebno na poslu, mogu da iziskuju dodatne napore kako bi se savladale obaveze. Kako bi se bolje fokusirali na posao koji...
Prijatelji sajta
