Ako se stalno budite sa glavoboljom, moglo bi se desiti nekoliko stvari. Za početak, loš kvalitet sna može dovesti do glavobolje sledećeg dana. Dakle, prva...
Tagjutro
Louise Hay tvrdi da je prvi sat nakon buđenja najvažniji i od njega zavisi kako ćemo provesti ostatak dana. Kako ste vi započeli današnji dan? Koje su reči...
Prva stvar koju većina nas radi ujutru je da skuva kafu, kupi kafu ili radi nešto sa kafom. Iako je to društvena norma i omiljeno piće koje nam daje...
Ispijanje kafe povezano je sa mnogim zdravstvenim prednostima, od smanjenja rizika od bolesti jetre do poboljšanja kognitivnog zdravlja. Samo nemojte...
Veliki broj ljudi u Japanu ima tu zdravu naviku da po buđenju, na prazan stomak, čak i pre pranja zuba popiju jednu čašu vode. Evo i zašto. Ne radi se...
Ukoliko nemate vremena da vežbate i stalno ste pod stresom, savet je da se što češće istežete. Istezanje omogućava bolju fleksibilnost i snabdevenost tela...
Ako svako jutro jedva ustajete, osećate se umorno i treba vam mnogo vremena da dodjete sebi. Ako je tako, onda niste jutarnja osoba. Naučite da volite...
Preporuka je da dan započnete napitkom koji nije kafa. Na ovaj način ćete probuditi organizam, hidrirati ga, a uz ovih nekoliko napitaka koji su predlog...
Opojan miris najpopularnijeg napitka na svetu i kofein, koji sadrži najbolji su način da započnomo dan. Ili možda ipak nisu? Ustajanje iz kreveta...
Ispijanje kafe koristi zdravlju vašeg mozga i čak se, kako prenosi Parade, povezuje sa produženjem života ako se pije redovno. Ali prema doktoru integrativne...
Nekima je jutro najlepše doba dana i lagano ustaju iz kreveta, drugima otvaranje očiju traje i traje, a funkcionisanje ne počinje dok se ne popije velika šolja...
Ako ste zaposlena mama koja ne pije kafu, kojoj su jutra haotična i kojoj je ujutro preko potrebno nešto što će je razbuditi i dati joj energije za ceo dan...
Evo šta bi trebalo da uradite pre nego što popijete napitak za razbuđivanje. Velike su šanse da se svako jutro iz kreveta otkotrljate pravo u kuhinju po prvu...
Sigurno ste videli reklame u kojima ljudi ustaju prilično rano puni energije i ako ste od onih kojima je to jednostavno nepojmljivo i potreban vam je odmor čak...
Kada ste odmorni i naspavani, sve vam je lakše jer imate mnogo više energije. Međutim, da li je san dovoljan da budete u punoj formi? Ovakva jutarnja rutina...
Kako bismo svaki dan bili potpuno produktivni i odmorni, neophodno je da imamo i neke zdrave rutine. Ovo je 10 koraka koji treba da budu vaša jutarnja rutina...
Gotovo da nema prirodnog leka koji u receptu ne sadrži i beli luk, i to sa dobrim razlogom. A ako ga pomešate sa medom, rezultati će vas ostaviti bez teksta...
Čaj ili kafa: Evo koji je napitak bolji za početak dana, jedan odličan za mršavljenje, drugi za srce
Mnogi jutro započinju šoljicom kafe ili omiljenog čaja. Ukoliko ste se pitali koje piće od ova dva je bolje za početak dana, evo odgovora koji će rešiti...
Ako ne možete bez kafe, ovo je pravi savet za vas Kafa je napitak bez kog veliki broj ljudi ne može ni da zamisli da započne svoj dan. Mnoga istraživanja često...
Ova voćka obiluje vitaminima i drugim korisnim svojstvima, zbog kojih je i ponela naziv “super voćka”. Naime, u pitanju je kivi. Od brojnih blagodeti, na prvo...
Ako se ujutro teško budite, naročito sada, tokom jeseni i zime kada je malo dnevne svetlosti, predstavljamo vam 5 načina da se lakše razbudite i što pre...
Teraputkinja i neuronaučnica dr LaraBojd u jednom od TED govora istakla je da se mozak menja brzinom koja oduzima dah, kao i da je zabluda da je mozak manje...
Nije svejedno kojim napicima započinjete dan – evo šta kažu nutricionisti o tome! Dok neki dan ne mogu da zamisle bez kafe, drugi dan započinju smutijem, vodom...
Većina ljudi se bar jednom susrela sa ovim “problemom”. Jednostavno rečeno, gravitacija je često razlog za natečenost lica ujutru. “Tokom dana, dok...
Evo koji je izbor najbolji! Svako ima omiljeni jutarnji napitak, neko dan započinje sa kafom ili čajem, a evo šta nutricionisti misle o tome i koji je napitak...
Položaj Sunca kada ste se rodili ima veoma bitnu ulogu Astrolozi tvrde da naš karakter presudno oblikuju horoskopski znak i podznak. Međutim, neki od astrologa...
Rad mozga ranoranilaca i spavalica se bitno razlikuje, tvrde istraživači sa Univerziteta u Birmingemu. Taj zaključak je izvučen nakon što su skenirali mozgove...
Da li ste znali da je napitak od limuna bolji od kafe? Ne samo što pospešuje varenje, nego vam daje i energiju Ne samo da topla voda stimuliše vaš želudac i...
Način na koji započnete dan može da ima veći uticaj na spavanje nego što mislite. Rutina dobrog sna počinje ujutru, kažu stručnjaci. Stručnjaci za spavanje...
Bilo da ste jutarnja osoba, koja u ranim časovima savršeno funkcioniše, ili ste jedna od onih osoba kojoj je ustajanje patnja, imate sigurno neku svoju...
Ako svako jutro jedva ustajete, osećate se umorno i treba vam mnogo vremena da dodjete sebi. Ako je tako, onda niste jutarnja osoba. Uz ovih 6 jutarnjih navika...
Često vam se dešava da se probudite sa začepljenim nosom, a niti ste prehlađeni, niti patite od alergija, sobu pre spavanja uvek dobro provetrite i vazduh u...
Jutarnje razbuđivanje mnogima teško pada Ako prirodno niste ranoranilac, buđenje rano ujutru može da vam bude naporno. Postoji nekoliko trikova koje možete da...
Zeleni smuti je spas Ako napravite ovu jednostavnu izmenu i jutro počnete ovim napitkom umesto uobičajenog doručka, kilogrami će vrlo brzo početi da se tope...
Redovan trening, zdrava ishrana i redovna hidratacija ne mogu dati željene rezultate ukoliko ne spavate dovoljno i ukoliko ne ležete u određeno vreme i nemate...
Već i vrapci na grani znaju koliko je med blagotvoran i zdrav, a većina nas zna i stari “trik” za jak imunitet i bolje stanje organizma – dan...
Prema istraživanju koje je sprovedeno na 68.000 ljudi, čak 59 posto njih priznalo je da ne namešta krevet ujutru kad iz njega ustane. Samo 27 posto ljudi ima...
Jutro mnogima nije omiljeni deo dana, pa nastoje da ga započnu mirno, uz šolju tople kafe, misleći da će time da podignu nivo energije, kako bi uspeli da obave...
Muzika postaje sve važnija u našem svakodnevnom životu, posebno kada nam je potrebna dodatna energija: kad ustajemo ujutru, bavimo se sportom, kuvamo, pa čak...
Ako se ujutru osećate pospano i bez energije, probajte posebnu tehniku disanja koja pospešuje koncentraciju i povećava efikasnost. Evo kako se najbrže...
One će nas ojačati, napuniti energijom i dobrim raspoloženjem – i svet je naš Jutro je doba dana kad sami, svojim navikama određujemo kakav će nam biti dan –...
Ustajanje, spremanje za posao, doručak – sve su to stvari koje radimo svaki dan. Međutim, retko kada se setimo da sebi ulepšamo jutro pre odlaska na posao...
Odličan osećaj i mnogo bolja opcija od čaja ili kafe… Najjednostaviniji i veoma efikasan način da detoksikujete organizam i pripremit ga za dan koji je...
Ukoliko vam je teško da se ujutro razbudite, čak i posle šolje omiljene kafe, isprobajte ove metode. Kako se brzo razbuditi? Odmah po buđenju, umesto kafe...
Kada kažemo da nam je upropašćen dan, obično pomislimo na kišu koja je pala baš u trenutku kada ste izašli napolje sa novom frizurom. Ili na gužvu u saobraćaju...
Jedna jutarnja navika može da vam izdiktira ceo dan, verovali ili ne, zato trebamo da obratimo pažnju na svaki detalj kada ustanemo Nagle promene vremena...
Ako je šoljica kafe prva stvar za kojom posegnete ujutro kad ustanete iz kreveta, možda bi trebalo da razmisliti o promeni te navike. Doktor Karan Rej tvrdi da...
Nema bržeg detoksa. Prema ajurvedi koja se smatra naukom o dugovečnosti, zdravlje se zasniva na balansu uma, tela i duše. Ako jedna od ove tri komponente nije...
Ukoliko niste ujutru gladni, možda je u ovim stvarima problem Sigurno ste nebrojano puta da je doručak najvažniji obrok tokom dana. Ali postoje mnogi ljudi...
Dobra jutarnja kafa je pola uspešnog dana! Ako želimo da nam dan bude uspešan, onda ga moramo započeti šoljicom dobre kafe. Za ovo je ključna njena prava...
Prijatelji sajta
