Kada nastupe „oni dani u mesecu“, mnoge žene instinktivno posegnu za brzom hranom, slatkišima ili gaziranim pićima. Iako te namirnice mogu delovati kao trenutna uteha, zapravo mogu pogoršati bolove, nadutost, promene raspoloženja i umor. Važno je znati da ishrana ima veliki uticaj na to kako se telo nosi sa ciklusom. U nastavku otkrivamo šest najčešćih namirnica koje […]
Dopamin, serotonin, endorfin i oksitocin čine četiri glavna hormona sreće. Ovi neurotransmiteri sarađuju, dopunjuju jedni druge i imaju složene uloge u telu. Hormoni su hemijski „glasnici“ našeg tela, odgovorni za regulisanje niza procesa, od rasta i razvoja, preko metabolizma, do raspoloženja. Kako funkcionišu hormoni sreće i kako možemo prirodno da stimulišemo njihovo lučenje? Nizak nivo
Imatе običaj da svaki dan pijеtе pivo – еvo kako to utičе na tеlo! Naimе, novinar jеdnog amеričkog portala odlučio jе da svakodnеvno pijе pivo. Evo kako jе to uticalo na njеgovu svakodnеvicu i šta jе zaključio na kraju nеdеljе. Smеrnicе za korišćеnjе alkohola Cеntra za kontrolu i prеvеnciju bolеsti navodе da sе jеdno pićе
Hormonalni disbalans i upale u organizmu su veoma česta stanja, a obično se kriju iza simptoma kao što su bol u zglobovima, umor, povišen krvni pritisak, glavobolja i nadutost. Ova stanja, nažalost mogu povećati rizik od nekih ozbiljnijih obolenja popt karcinoma i dijabetesa i zato je važno da ih držite pod kontrolom. Jedan od
Opojan miris najpopularnijeg napitka na svetu i kofein, koji sadrži najbolji su način da započnomo dan. Ili možda ipak nisu? Ustajanje iz kreveta, teturanje do kuhinje, pristavljanje kafe, kupatilo, ispijanje prvog gutljaja kafe – i tek onda ustvari mnogi od nas počnu da se bude. Ovaj napitak s razlogom je jedan od najpopularnijih na
Ukoliko imate probleme sa hormonima, izbor određene hrane može napraviti dodatne komplikacije. Zato zbog ovog proglema birajte zdrave namirnice koje hormone dovode u balans. Koji simptomi će biti najizraženiji zavisi i od hormona koji nisu u adekvatnoj ravoteži. Za pojedina stanja uzrokovana hormonskim disbalansom i simptomi mogu biti veoma različiti, ali je ipak moguće prepoznati
Posvađala se sa Anabelom, pa zamolila Marka da izađe iz stana Luna Đogani je u osmom mesec trudnoće, a kako se porođaj bliži i stomak raste, ona postaje sve nervoznija. Nedavno je nakon svađe sa majkom Anabelom, zamolila muža Marka Miljkovića da izađe iz stana, jer joj hormoni divljaju i svaka sitnica joj smeta. – Luna
Neke namirnice bi trebalo jesti ograničeno. Iako smo odrasli sa uverenjima da su mlečni proizvodi ključni u izgradnji kostiju i zdravih mišića, novija istraživanja sugerišu da bi ove namirnice trebali jesti ograničeno. Simptomi intolerancije na laktozu mogu da uključuju mučninu i u težim slučajevima povraćanje nakon konzumacije većine mlečnih proizvoda koji je sadrže – sladoled,
Sigurno ste i sami mnogo puta čuli – debela sam zbog hormona, jednostavno mi se sve lepi. I onda pomislili, kako da ne, baš su krivi hormoni, a ne brza hrana. Ipak, stručnjaci napominju da i za ovo postoji naučno objašnjenje. Ključnu ulogu igraju životni stil, ishrana i genetika, a ono što je dobra vest je da
Olakšajte sebi i ulepšajte život! Svi težimo osećaju sreće. To je predivno osećanje koje obuzima i um i telo, a toliko je zarazan da može da se prenese i na druge, piše Magda Dežđek. Bez romantizacije sreće, razlog zašto se osećamo optimistično, veselo ili ushićeno leži u hemijskim reakcijama koje se događaju u telu. Psihološkinja Tajana Ninković zato savetuje
