Ženama se preporučuje da se u trudnoći ugoje oko 12 kilograma, a ne da „jedu za dvoje“, kako se često čuje. Ako se prekomerno ugoji, i majka i dete su u većem...
Taggojenje
Ukoliko planirate da smrštate, proverite, možda vas baš ove namirnice sabotiraju u tome! Problem nastaje u srednjim godinama kad višak skroba dodaje kilograme...
Ako vam se ponekad nakon jela javi želja za grickalicama, nije problem u vama. Postoje određene vrste namirnica koje će vas učiniti gladnijima umesto da vas...
Pre dijete bitno je da ovo osvestite! Američka autorka i motivaciona govornica Lujza Hej govorila je kako prekomerna težina predstavlja, na podsvesnom nivou...
Postoji nekoliko visoko prerađenih opcija koje se reklamiraju kao zdrave namirnice, grickalice ili pića, a zapravo mogu da uspore metabolizam i tako otežaju...
U novoj studiji koju je objavio “Nature Food” naučnici su otkrili naviku zbog koje se gojimo. U istraživanju je učestovalo 35 dobrovoljaca između 18 i 50...
Opšte je poznato da zimi jedemo daleko više nego tokom letnjeg perioda, zbog čega, naravno, dolazi i do povećanja telesne mase. Ipak, za ovaj...
Mnogi misle da je tradicionalni način ishrane najzdraviji, jer su ljudi ranije bili mršaviji i vitalniji. Sa ovakvim stavom zapadamo u jednu opasnu zabludu...
Obezofobija, takođe nazvana pokreskofobija, je strah od dobijanja na težini Ovo je česta fobija modernog doba,a najčešća je kod adolescentkinja, ali je mogu...
Ne dopustite da zima ostavi trag na vašoj telesnoj težini, reagujte na vreme! Za većinu nas, u tamnim i hladnim zimskim danima, problem predstavlja kontrola...
Veoma je lako! Brojna istraživanja pokazala su kako je hleb neizostavan deo trpeze u čak 76% domaćinstava u Evropi. Ukoliko ste i vi među ljubiteljima belog...
Ovaj mineral igra ključnu ulogu u očuvanju dobrog zdravlja Kako starimo, vrlo je važno da telu obezbedimo dovoljnu količinu vitamina, minerala i hranjivih...
Krompir ćete teško naći u dijetalnim jelovnicima, zbog obilja skroba nutricionisti ga bukvalno “proteruju” iz ishrane. A kako uživati u ovoj...
Sve fatalne dame žive život punim plućima. Zabava, dobro vino i ukusna hrana su tri postulata kojih se pridržava svaka Italijanka. One redovno jedu paste, ali...
Ceđeno voće i povrće zdravija je opcija sokova. Međutim, ukoliko želite da smršate, trebalo bi da obratite pažnju na sastav soka. Dobro je znati da i sveži...
Ovsena kaša za doručak je izbor mnogih žena koje su se opredelile za zdravu ishranu, piše Lepa & Srećna. Mnoge se ipak dvoume da li je bolje...
Iako se više pažnje pridaje mršavljenju, verovali ili ne postoje i oni koji žele da se ugoje. Nekome je teško da se ugoji isto kao što je nekome teško da smrša...
Naučnici veruju da su otkrili gen koji pomaže vitkim da se ne ugoje, što potencijalno otvara nove mogućnosti u tretmanima za rešavanje problema gojaznosti...
Već po jutru možemo videti kakav dan nas čeka, pogotovo kada je reč o ishrani. Zaboravite na ove jutarnje navike! Naši jutarnji rituali određuju hoćemo li se...
Sklonost ka gojenju i raspored masnoća u telu zavise od toga kako su bili ljudi hranjeni još dok su bili u stadijumu fetusa. Pojedini ljudi skloni su...
Sezona je slava i praznika, evo kako da ne nabacite višak kilograma. Decembar i januar su vreme brojnih slava i praznika, ali postoji trik kako da...
Svi su ludi za ishranom sa malo ugljenih hidrata. Hleb se ne jede. Testenina je precenjena. A ljudi na dijeti ekperimentišu koliko daleko mogu da idu sa niskim...
Činjenica je da gazirani sokovi ne spadaju među najzdravije namirnice koje unosimo gotovo svakodnevno u svoj organizam. Stoga, preporučuje se da ovakve napitke...
Nekada je telu previše ugljenih hidrata koje unosimo, pa se zato gojimo i teže mršavimo. Ovo je brz i jednostavan način da saznate da li “u tom grmu leži...
Neke kalorije, posebno one iz zaslađenih pića, mogu mnogo više da naškode vašem zdravlju od drugih jer ista količina kalorija iz gaziranog soka može mnogo više...
Pušenjem se povećava fizička aktivnost i smanjuje unos hrane, a prestankom se dobija suprotan efekat. Pušači, u proseku, imaju manje kilograma od nepušača, a...
Kod ove dijete važno je konzumirati više hrane, tj. unositi više hranljivih sastojaka nego što se potroši energije, da bi se od viškova izgradilo masno tkivo i...
Ukoliko ste primetili da svake godine u jesenjim i zimskim danima nabacite koji kilogram viška, niste jedini. Iako to karakteristična pojava kod...
Poznato je koliko je med zdrav, kako za negu kože, tako i za zdravlje organizma. Međutim, neka istraživanja su pokazala i da je ova namirnica odličan saveznik...
Način nastajanja gojaznosti je uvek isti: ili se uzima previše hrane ili se normalna količina hrane ne troši usled neaktivnosti. U slučaju dijete za...
Iako većina ljudi želi da izgubi višak kilograma, postoje i oni drugi koji godinama ne mogu da se ugoje, ma koliko jeli i pokušavali da dobiju po kilogram Kod...
Prijatelji sajta
