Prema profesorima gerontologije i stručnjacima za dugovečnost, tajna dugog i zdravog života leži ne samo u tome šta jedete, već i u onome što izbacite iz ishrane. U intervjuu za The New York Times (mart 2024), profesor Valter Longo sa USC Longevity Institute otkrio je fascinantne rezultate svojih istraživanja na primerima dugovečnih zajednica u Italiji. Zašto […]
Istraživanja pokazuju da način ishrane i količina hrane koju unosimo igraju ključnu ulogu u zdravlju i dugovečnosti. Nedavna studija objavljena u časopisu Nature sugeriše da dijeta koja uključuje povremeni post može produžiti životni vek čak za 12%. Ova studija, koja je bila inspirisana pristupom dr. Majkla Moslija, istražuje efekte povremenog posta, naročito dijete 5:2,
U Japanu svi piju ovaj čaj za dugovečnost, a pravi bum je doživeo i u Srbiji – jača srce, čisti otrove i topi salo! Matcha čaj, poznat kao prirodni stimulans metabolizma, postaje sve popularniji zbog svojih brojnih prednosti. Ovaj tradicionalni japanski čaj u prahu ne samo da ima slatkast ukus, već je bogat katehinima i vitaminima
Naučnici istraživačke agencije Aria istražiće potencijal matica u pčelinjim zajednicama za eventualni pronalazak terapija koje bi mogle da produže ljudski vek. Ovaj projekat finansira britanska vlada sa 800 miliona funti. Matice, koje imaju identičnu DNK sa pčelama radilicama, ali ipak žive mnogo duže, zaokupljaju već dugo pažnju naučnika koji se pitaju da li one možda
Već dugo se veruje da je svakodnevno hodanje od deset hiljada koraka ključno za dobro zdravlje. Međutim, doktor Valter Longo, vodeći stručnjak i direktor Instituta za dugovečnost na Univerzitetu Južne Kalifornije, smatra da to možda nije jedini put ka zdravlju. On ističe da postoji mnogo jednostavniji način da ostanemo zdravi i vitalni tokom života. Doktor Longo veruje da
Den Buetner je na samom početku 21. veka istraživao formule za dugovečnost. Godinama je pretraživao svet u potrazi za mestima gde ljudi žive mnogo duže od proseka, a koncept takozvanih „plavih zona“ došao je do izražaja. Do danas, ekspedicije su otkrile sledeće plave zone: Okinavu u Japanu, Sardiniju u Italiji, Ikariju u Grčkoj, Nikoju u Kostariki
Produženje životnog veka i očuvanje zdravlja tema su koja intrigira ljude širom sveta. Doktor Danijel Amen, poznati neuropsihijatar, otkrio je dve aktivnosti koje značajno doprinose dugovečnosti i vitalnosti – odlazak u saunu i fizičku aktivnost. Dobra vest je da su obe aktivnosti dostupne svima, pa i u Srbiji. Njegova istraživanja donose fascinantne uvide u to kako
Prema studiji objavljenoj u avgustu ove godine, starenje se ubrzava od 44. godine. Poznati gastroenterolog dr Vil Bulsivic je na to odgovorio u šali: „Pomenuli su moje godine i uvređen sam“, a na svom profilu na Instagramu podelio je pet navika kojima lično „prkosi starenju“. Evo njegovih saveta za svaki dan. 1. Vreme u prirodi
Stogodišnjaci iz Japana otkrili su koju to namirnicu redovno jedu a zbog koje su dugovečni. Ako ste mislili da je reč o ribi, prevarili ste se. Reč je o namirnici koju mnogi smatraju štetnom. Dugo se verovalo da Japanci dugo žive jer jedu mnogo morske ribe i pirinča. Zaključak je bio da je prednost
Mnogi su danas u zabludi da je život završen nakon određene dobi. Ali zlatne godine mogu biti najbolje godine vašeg života, a to potvrđuje žena koja je napunila 101. Američka spisateljica Babet Hjudžs otkrila je pravila po kojima živi. Ne oseća se staro, iako ima više od jednog veka. „Moj život bio je izazovan i
