Ne odlažite doručak! Doručak je najvažniji obrok za vaš metabolizam, i to je razlog zašto nikada ne treba da ga preskočite. Prva stvar koju treba da učinite ujutru je da jedete, a zatim će vaše telo biti spremno da sagoreva kalorije. Od onoga trenutka kada u prvim jutarnjim satima otvorite oči, malim koracima možete da […]
Već svi znamo da je doručak najvažniji obrok u danu. Njegovo preskakanje ne može učiniti ništa dobro za organizam, pa je stoga vrlo važno da bude zdrav i dovoljno zasitan. Manjak ideja je vrlo čest razlog preskakanja doručka, no to ne mora više biti tako! Donosimo vam ideju za vrlo jednostavan i hranjiv jutarnji obrok
Ako baš i niste ludi za voćem i povrćem ili pak ne znate kako neke zdrave namirnice uvrstiti u jelovnik, smoothie je najbolji izbor! Smoothie je odličan izbor za početak dana jer je vrlo hranjiv i daje telu potrebnu energiju. Lako se i brzo priprema, i zato je odličan za one koji žele brz ali
Kašasti ”sok”, poznatiji pod nazivom ”smoothie”, gotovo je nezaobilazan na jelovniku svih onih koji i u današnjem užurbanom načinu života žele snabdeti organizam potrebnim vitaminima. Priprema ovog zdravog napitka je brza i jednostavna, a sve što vam je potrebno je dobar blender (ili štapni mikser), voda, voće ili povrće. Naravno, ideja za pripremu smoothie napitaka
Slatki doručak poput pahuljica ili palačinaka je pun šećera te dramatično povećava nivo šećera u krvi. Pametnije vam je nešto konkretno konzumirati. Zdrav doručak je sjajna stvar! Naime, zbog njega se mršavi, duže vas drže sitima i zahvaljujući njemu puni ste energije. A uključite li ova četiri pravila u svoj doručak- kilogrami će
Ovde imate nekoliko ideja za ukusan i zdrav doručak koji će vas dugo držati sitima. Zobena kaša obiluje prehrambenim vlaknima koje potiču probavu, uravnotežuje šećer u krvi i jača imunitet te se nameće kao izvrsna ideja za doručak. Napravite zobenu kašu s dodatkom mleka Verojatno ste čuli da je zobena kaša odličan doručak
Ovako izgleda jutro u porodici Đoković Novak Đoković ulazi u završnicu sezone tokom koje će voditi bitku sa Endijem Marejem za odbranu trona najboljeg igrača sveta. Srpski teniser će učestvovati na dva turnira do kraja sezone i ne sme sebi da dozvoli kiks ako želi da ponovo bude na kraju godine prvi. Ipak, u međuvremenu
Ljubitelji torti, radujte se! Konzumiranje kriške torte za doručak biće potpuno prihvatljivo iduće godine, navode prehrambeni stručnjaci. Liz Moskov koja je kulinarski direktor u reklamnoj firmi Sterling-Rice grupe navodi kako će se 2017. godine na menijima posebno isticati čokoladna torta. Moskov je za Food Business News rekla kako će restorani koji poslužuju doručak uskoro
Emina Jahović, koja skoro svakodnevno objavljuje fotografije i video, obradovala je svoje pratioce savetom šta da spreme za doručak. Emina je spremila kajganu, i na kraju dala savet da je kajganu na kraju obavezno treba posoliti i pobiberiti. „Ne zaboravite da na kraju obavezno stavite so i biber“, napisala je Emina uz opis videa. Emina potiče
Najbolji doručak ukoliko želite smršaviti upravo je onaj najkaloričniji, dokazala je najnovija studija o pretilosti. U istraživanju pretile žene koje su jele visokokaloričan doručak, izgubile su više kilograma od onih koje su jele jednako kaloričan obrok za večeru. Istraživači sa UniverzitetaTel Aviv podelili su 93 žene u dve grupe, a svaka je jela 1400 kalorija
