Pomoću adekvatnih vežbi i dijete imaćete potpuno ravan stomak Salo na stomaku je veoma “uporan” tip masti i veoma teško ga je skinuti, pa su...
Tagdijeta
Život je pun stresova koji nam zagorčavaju svakodnevni život. Ako ste napeti i umorni, trenutak je da promenite način ishrane, jer tu verovatno nešto nije u...
Za one koji nisu upoznati još sa ovim terminom, šta „calories in, calories out“ tačno označava? To je princip putem kojeg praktično pratite broj kalorija koji...
Dijeta sa ovsenim pahuljicama, kilogrami nestaju Doručak 1 dl soka od grejpfruta i 200 ml mleka sa 3 kašike ovsenih pahuljica. (Pahuljice prokuvati par...
Za ovu dijetu tvrde da za dve nedelje “skida” devet kilograma, ako je se striktno držite. Alkohol je strogo zabranjen, kafa se pije bez šećera, a...
Ova sedmodnevna dijeta nije naročito restriktivna, ali daje dobre rezultate u odstanjivanju celulita. Uz dijetu preporučuju se vežbe i masaža. Naročito je...
Što ih više jedete, više ćete mršaviti, tvrde nutricionisti. Namirnice sa “negativnim kalorijskim bilansom” ne postoje, ali postoje namirnice koje...
Izgubite kilograme na brz i jednostavan način NIJE DOZVOLJENO: Piti mleko i konzumirati mlečne proizvode, Jesti paradajz, šargarepu, beli luk, banane...
Da bi vaš stomak bio ravan i zategnut bez obzira da li imate 30, 40 ili 50 godina morate da pomenite ishranu, vežbate i primenite odgovarajuću negu. Koliko god...
Osnova japanske dijete nije azijska hrana, već jednostavno nisko kalorična hrana – potrebno je konzumirati proteine (naročito ribu i jaja)...
Petodnevna dijeta sa jagodama Jagode spadaju u voće koje sadrži malo šećera pa se smatra da su niskokalorične namirnice. Jagode mogu u ograničenim količinama...
Suština ove dijete je da jedete samo proteine i u potpunosti izbacite ugljene hidrate. Dakle, jedite sve vrste mesa (osim viršli) i jaja na sve načine Meso...
Još od svog rođenja slušate da je najbitnije imati doručak kao kralj, ručak kao princ, a večeru kao siromah. Upravo u tome i leži tajna “doručak...
Kako biste smršali morate da imate na umu da nije važno samo to što ne jedete. Da biste izgubili višak kilograma važno je šta jedete. Donosimo vam nekoliko...
Ovu sam dijeta našla na jednom sajtu. Ljudi kažu da su zaista smršali. 1 dan: 9 barenih jaja ili 9 barenih viršli 2 dan: 9 jabuka 3 dan: 9 banane 4 dan: 3...
U ovoj dijeti zabranjeno je konzumirati: pasulj, grašak, krompir, šećer i od voća – banane Posle prvog ciklusa dijetu ponavljajte sve dok ne doðete do...
Ukoliko želite da za 3 dana oslabite kilogram i po do dva, onda primenite krompir dijetu; Jer u oko 300 g krompira ima oko 200 kalorija i nimalo masnoće Ali...
Jabuka (Malus communis) je najrasprostranjenije kontinentalno voće. Smatra se da je potekla sa Himalaja. Gaji se od davinina, još 1000 godina pre nove ere...
Osnova ove dijete je sveže iseceđen sok iz limuna i puno vode, što je odličan način da očistite organizam od štetenih materija i pritom smršate i do 1 kg...
Uz skupe članarine u teretanama i fitnes centrima, dijetalne pilule, posebnu dijetalnu hranu i razne sprave za vežbanje, mršavljenje može da bude skupo i da...
Viktor Živojinović, najmlađi sin Lepe Brene i Bobe Živojinovića, pohvalio se na društvenim mrežama fotografijama “pre i posle”. Naime, mladi...
Ova dijeta se primenjuje kod srčanih bolesnika, koji pre operacije treba da oslabe ali da se pritom ne osećaju malaksalo i bez snage. Posle 5 dana gubi se 2,5...
Egzotična tropska dijeta će vam omogućiti da se ne samo lako oslobodite viška težine, već i poboljšate zdravlje celog tela. Prema podacima, tropska...
Prema statistikama, dijeta na heljdi i zelenom čaju je najomiljenija dijeta koja je oborila sve rekorde popularnosti. Skoro da ne postoji nijedan strastveni...
Još od svog rođenja slušate da je najbitnije imati doručak kao kralj, ručak kao princ, a večeru kao siromah. Upravo u tome i leži tajna “doručak...
Ujutru čim ustanete: Musli sa (jogurtom, čajem, sokom, mlekom, čoko-mlekom …) Nakon 2-3 sata pojedete POMORANDŽU i FIT EFFEKAT jogurt, a nakon pola sata...
Doručak 1 dl soka od grejpfruta i 200 ml mleka sa 3 kašike ovsenih pahuljica. (Pahuljice prokuvati par minuta u mleku. Ostaviti na toploj ringli da...
Lako je, a što je najvažnije, kilogrami se ne vraćaju! Strpljenje je vrlina Proces mršavljenja ne događa se preko noći, a rigorozne dijete prava su muka zbog...
Ova dijeta je toliko dobra, da već osmu godinu zaredom nosi “titulu” najbolje. Američki stručnjaci svake godine prave listu najboljih i...
Kod ove dijete važno je konzumirati više hrane, tj. unositi više hranljivih sastojaka nego što se potroši energije, da bi se od viškova izgradilo masno tkivo i...
Dijeta se drži jednom sedmično u periodu od 6 meseci. Doručak: 2 banane i šolja mleka. Ručak: isto. Večera: isto. Pre...
Da bi vaš stomak bio ravan i zategnut bez obzira da li imate 30, 40 ili 50 godina morate da pomenite ishranu, vežbate i primenite odgovarajuću negu. Koliko god...
Zadržite vitku figuru i posle izgubljenih kilograma Često se nakon uspešne dijete može javiti takozvani jo-jo efekat – tj. naglo ponovno gojenje, koje...
Ovu dijetu treba držati 5 dana. Nakon toga napraviti pauzu jedan dan, a zatim je ponoviti ukoliko želite da dostignete željenu težinu. Ako ste se odlučili za...
Pre svake dijete posavetujte se sa lekarom 1 dan: 9 barenih jaja ili 9 barenih viršli 2 dan: 9 jabuka 3 dan: 9 banane 4 dan: 3 jajeta, 3 jabuke, 3 banane 5...
Držali ste dijetu, došli do željene težine i sada je vreme da se vratite starom režimu ishrane. Da trud ne bi bio uzaludan, ne smete da dozvolite sebi da se...
Niste jedini. Zapravo, svi se ovako ponašaju, odnosno ovo je greška koju svi radimo kada smo na dijeti. Najveća greška koju radite na dijeti je što ste...
Otkrijte kako jedna od najpopularnijih dijeta na svetu- TLC, može snažno uticati na vaše zdravlje pre svega regulišući nivo holestetola i telesne težine...
Jednodnevna dijeta s limunom Osnova ove dijete je sveže iseceđen sok iz limuna i puno vode, što je odličan način da očistite organizam od štetenih...
1 dan: 9 barenih jaja ili 9 barenih viršli 2 dan: 9 jabuka 3 dan: 9 banane 4 dan: 3 jajeta, 3 jabuke, 3 banane 5 dan: 4 punjene paprike (pirinač + mleveno...
Dijeta ne mora da bude bljutava, ovo je plan ishrane koji dozvoljava da jedete kokice, pastu i čokoladu, a izgubite kilograme. Kreator ove dijete je Leni Niman...
U 8 sati – Doručak Pola bageta sa sirom, Tost sa omletom i paradajzom, Musli sa voćem ili Integralni kroasan sa mermeladom. U 11 sati – Užina...
Vaša telesna težina ostaje neizmenjena sve dok je broj kalorija koji unosite proprcionalan broju kalorija koje potrošite. Evo kako možete smanjiti...
Ako imate svega nekoliko kilograma viška, prilagodite dijetu i sprovodite blažu varijantu. Svake godine muči nas isti problem – šta ćemo sa viškom kilograma...
PRVI DAN – BRZA DIJETA Tokom prvog dana ove dijete jede se svo voće, osim banana. Voće je dozvoljeno u neograničenim količinama. S tim da je najbolji...
Osim što ćete imati potpuno ravan stomak za samo 24 sata, ovaj režim će vas očistiti do svih toksina. Ako uskoro imate neku zabavu, društveni događaj ili...
Poznato je koliko je med zdrav, kako za negu kože, tako i za zdravlje organizma. Međutim, neka istraživanja su pokazala i da je ova namirnica odličan saveznik...
1. Dan Doručak: 1 dvopek, šolja bele kafe, jabuka. Ručak: 2 dvopeka, 2 jogurta (u čašama), 2 tvrdo kuvana jaja, 1 paradajz. Večera: 1 dvopek, 1 jogurt...
Dijete koje se temelje na uskraćivanju hrane često uspevaju samo kratkoročno, jer se izgubljeni kilogrami ubrzo ponovo vrate. Nutricionista Whitney Stuart kaže...
Znate li zašto dijete ne uspevaju? Dijete koje su zasnovane na uskraćivanju hrane često uspevaju samo kratkoročno, jer se izgubljeni kilogrami ubrzo ponovo...