Skidanje masnih naslaga sa stomaka jedan je od najtežih koraka prilikom mršavljenja. Čak i kad postignemo željenu težinu, borba sa salom u predelu stomaka se...
Tagdijeta
Spremite se za leto! Ovo je BANANA DIJETA! Čuli smo za toliko dijeta, ali postoji jedan poseban režim koji je privukao našu pažnju. Jeste li ikada čuli za...
Intermittened fasting ili perodično gladovanje je trend koji postaje sve popularniji! Ključno pitanje koje ostaje posle teme gladovanja je da li je zaista...
Pazite šta jedete, trenirate, ali stomak je i dalje tu? Evo šta može biti razlog tome. Ovo su pet najčešćih razloga zbog kojih se gojite na stomaku i ne...
Da li znate koliko često biste trebali da se merite kada ste na dijeti? Naučna studija objavljena u časopisu Obesity je obuhvatila tri hiljade ispitanike, koji...
Krenite na vreme Ketonska ishrana je jedan od najpopularnijih načina regulacije kilograma, trenutno. Zagovornici ovog načina ishrane kažu da su težinu gubili...
Učestali problemi sa varenjem mogu da se reše dobro isplaniranim obrocima. Izbegavajte prženu, slanu i hranu sa veštačkim zaslađivačima, gazirane sokove...
Krompir se uzgaja u preko 100 država širom sveta, a najviše u Kini, SAD, Indiji, Rusiji i Ukrajini. Iako je vrlo popularna namirnica, za njega se veruje da...
Kada nemate vremena za vežbanje, a dijeta vam se naprosto ne drži, probajte ove male trikove koji vam mogu pomoći u gubljenju sala. U gubljenju sala mogu vam...
Paprike imaju nisku energetsku vrednost, pa su odlične za dijetalnu ishranu, naročito zbog toga što obiluju mineralima, a posebno kalijumom. BEZ obzira na...
Ove godine planirate posebnu novogodišnju proslavu na kojoj želite zablistati, ali imate nekoliko kilograma viška? Donosimo vam savete za ishranu koja će vam...
Ovo je magični napitak za mršavljenje! Prepolovite se do Nove godine! Da biste pomogli organizmu da nastavi da vari hranu čak i dok spavate i time ubrzali...
Ako smanjite količine hrane koju pojedete u toku dana, da li želudac stvarno posle nekog vremena postanje manji, pa su vam dovoljne manje porcije da utolite...
Ovaj režim ishrane traje četiri nedelje i “obećava” pet kilograma manje. Kilogrami nestaju zahvaljujući posebnom kombinovanju namirnica, čime se...
Ugljeni hidrati nisu uvek neprijatelj organizma. Čak i ako imate cilj da smršate, u njima možete povremeno i da uživate. To je otkrila trener Sofi Li, čiji...
Evo prirodnog kućnog leka za sve lenje ljude koji žele izgubiti težinu, ali ne žele da se bave treningom. Ovaj lek je prirodan i nema neželjenih efekata...
Iako se leto bliži kraju to nije razlog da sada popustimo pred iskušenjem i prestanemo da vežbamo. Ipak, postoji 10 namirnica koje nam mogu pomoći...
Ovaj režim će vam pomoći da brzo skinete višak kilograma. Plan ishrane traje samo pet dana, a podrazumeva i namirnice bogate proteinima kojih u ovom voću nema...
Ešli Grejem, najpoznatiji plus sajz model na svetu, ne propušta priliku da kaže i pokaže koliko se dobro oseća u svojoj koži, ali i ona vodi računa o ishrani...
Ako želite da smršate, najbitniji korak je promena načina ishrane, što najčešće podrazumeva smanjen unos kalorija. Ukoliko želite da smršate, najbitniji korak...
Olivija nije dobila nekoliko kilograma koji su joj smetali nego je dobila kilograme zbog kojih joj je bila potrebna nova odeća. Iako je oduvek bila aktivna...
Treba vam samo tri sastojka, a ovo jelo možete i da ponesete na posao ako ne volite da doručkujete odmah nakon buđenja Ako ste baš pomislili kako ste ponosni...
Opet je popularna dijeta iz šezdesetih godina prošlog veka, koja navodno skida dva i po kilograma za samo dva dana. Nutricionisti objašnjavaju zašto ona, u...
Hajde da zaključimo ono što je očigledno odmah na početku: da bi neko izgledao kao što modeli izgledaju morate imati puno sreće i genetske predispozicije...
Ovaj režim ishrane, u kojem je glavni sastojak lubenica, idealan je kad na brzinu hoćete da doterate liniju. Prava letnja dijeta koja može da pomogne da...
Paradajz dijeta od 5 dana je idealna za ovo doba godine. Ona će vam pomoći u skidanju viška kilograma, ali i da se očistite od nagomilanih štetnih toksina...
Od 18 do 26 poena dnevno da biste izgubili kilogram nedeljno, preporučuju „Kontrolori težine“ Dnevni broj poena dobija se sabiranjem sledećih 6 odgovora koje...
Ova dijeta je namenjena svima onima koji ne kozumiraju meso, a želeli bi da se reše nekoliko kilograma viška Ova dijeta je izuzetno zdrava jer je bogata voćem...
Efikasna dijeta, brzo i lako izgubite višak kilograma 1 dan: 9 barenih jaja ili 9 barenih viršli 2 dan: 9 jabuka 3 dan: 9 banane 4 dan: 3 jajeta, 3 jabuke, 3...
Ova dijeta se sastoji od jela koja su puna nezasićenih masnih kiselina i antioksidanasa. Mediteranskom dijetom ćete promeniti svoje navike u ishrani što će...
Pravilnim unosom hrane i šetnjom smršajte! Vaša telesna težina ostaje neizmenjena sve dok je broj kalorija koji unosite proprcionalan broju kalorija koje...
Mnogobrojne dijete kruže internetom, ali, sudeći prema komentarima na forumima, najveći broj korisnika se slaže da je ova jedna od najdelotvornijih jer se uz...
Ova dijeta traje tri meseca i ako je tačno sprovodite izgubićete od 18-25 kilograma. Uz pomoć ove dijete bez velike muke možete smršati, ubrzaće vam se...
Ova sedmodnevna dijeta nije naročito restriktivna, ali daje dobre rezultate u odstanjivanju celulita. Uz dijetu preporučuju se vežbe i masaža. Naročito je...
Osim brze varijante brazilske dijete postoji i ‘normalna’ brazilska dijeta. Veruje se kako se brzom brazilskom dijetom može u roku 14 dana izgubiti oko 10...
Uz skupe članarine u teretanama i fitnes centrima, dijetalne pilule, posebnu dijetalnu hranu i razne sprave za vežbanje, mršavljenje može da bude skupo i da...
Ova dijeta se primenjuje kod srčanih bolesnika, koji pre operacije treba da oslabe ali da se pritom ne osećaju malaksalo i bez snage Posle 5 dana gubi...
Mesečeva dijeta u poslednje vreme je jedna od najpopularnijih dijeta i o njoj se dosta govori Osim što skida suvišne kilograme i čisti organizam od toksina...
Skinite četiri kilograma za 14 dana bez računanja kalorija Hrana je deo kineske životne filozofije prema kojoj su telo i duh nerazdvojni i moraju biti u...
Anticelulit dijeta veoma je raznolika i bogata ukusima, a efekat se vrlo brzo primećuje. Unos kalorija ograničen je na samo 1.200 dnevno, ali samo mršavljenje...
Za ovu dijetu tvrde da za dve nedelje “skida” devet kilograma, ako je se striktno držite. Alkohol je strogo zabranjen, kafa se pije bez šećera, a...
Jedite na svaka tri sata, a kilogrami će postepeno nestati U 8 sati – Doručak Pola bageta sa sirom, Tost sa omletom i paradajzom, Musli sa voćem ili...
Ove stvari treba da znate, ako ste rešili da izgubite neželjene kilograme Konsultujte se sa svojim lekarom koja bi dijeta mogla da doðe u obzir! Izbegavati...
Isprobajte mediteransku dijetu i izgledajte sjajno Ova dijeta se sastoji od jela koja su puna nezasićenih masnih kiselina i antioksidanasa. Mediteranskom...
Ako ste prethodnog dana preterali sa jelom i pićem, onda ova dijeta od dan-dva može pomoći da se ponište unete kalorije. Pomešati 1 l punomasnog mleka i pola...
Ako ste prethodnog dana preterali sa jelom i pićem, onda ova dijeta od dan-dva može pomoći da se ponište unete kalorije. Pomešati 1 l punomasnog mleka i pola...
Krompir je odličan za dijetu. Ovo jelo poslužiti kao večeru uz sezonsku salatu. Sastojci (za 4 osobe) 1 kg belog krompira 200 g sira gaude 2 glavice crnog luka...
Brza i efikasna dijeta Brza dijeta traje sedam dana, a predviðeni gubitak težine je 3 do 5 kilograma. PRVI DAN – BRZA DIJETA Tokom prvog dana...
Trodnevna ili vojna dijeta podrazumeva stogo pridržavanje propisanog jelovnika, kako bi se postigli željeni rezultati. Namenjena je zdravim osobama, koje imaju...
Pobedite celulit pomoću ove dijete Primer jelovnika Doručak – Šolja nezaslaðenog zelenog čaja, – Šolja posnijeg jogurta, – Činijica...