Ako se svako jutro budite iscrpljeni, razdraženi i kao da vam treba “još samo pet minuta sna”, možda niste samo umorni – možda vaše telo pokušava da vam pošalje signal. Od disbalansa unutrašnjeg sata do lošeg kvaliteta sna i skrivenih zdravstvenih problema, jutarnja sporost ima mnogo potencijalnih uzroka. Zašto se budite umorni i bezvoljni? Teško buđenje, poznato […]
Video na kojem vidimo mače koje uporno pokušava da probudi svog druga zlatnog retrivera popraviće vam raspoloženje ovog petka! Verovatno ste se i vi poslednjeg radnog jutra u ovoj nedelji osetili kao ovaj prelepi zlatni retriver – ne želite da ustanete iz kreveta i samo biste (bar još malo) spavali. Međutim, kada za cimera imate
Ako se mučite ujutru da ustanete iz kreveta, niste sami. Psiholozi savetuju kako da samo u sedam koraka postanete jutarnji tip koji funkcioniše bez problema u ranim satima. U savetima se navodi kako treba uvek da spavate s leve strane kreveta, nosite nešto žuto, namestiti alarm da svira kao vaša omiljena pjesma, raditi petominutne vežbe,
Zaboravite na jutarnju kafu, umesto toga uradite sledeće… Lagane jutarnje vežbe razbudiće vas mnogo bolje od kofeina, zato stručnjaci savetuju da, umesto da popijete šolju kafe, provedete deset minuta idući uz i niz stepenice! Sudeći prema novom istraživanju, jutarnje vežbe mnogo efikasnije podižu nivo energije nego kafa ili neki drugi napitak. Osim toga, ovo je
Kako se razbuditi bez kafe ? Evo kako da budete puni energije celog dana bez šoljice omiljenog napitka! Jutarnje ustajanje vam teško pada, i treba vam dugo vremena da dođete sebi. Šolja kafe je u redu, ali ako u nju umočite neki keks, to baš i nije najbolje rešenje. Šta će vas najpre probuditi? 1) VODA
