Ako se stalno budite sa glavoboljom, moglo bi se desiti nekoliko stvari. Za početak, loš kvalitet sna može dovesti do glavobolje sledećeg dana. Dakle, prva...
Tagbuđenje
Opojan miris najpopularnijeg napitka na svetu i kofein, koji sadrži najbolji su način da započnomo dan. Ili možda ipak nisu? Ustajanje iz kreveta, teturanje do...
Jutarnja groznica pripreme za školu može biti poput pokušaja da se savlada maraton u papučama – moguće, ali sa nepotrebnim poteškoćama. Da bi roditelji i deca...
Nema sumnje da je voda jedno od najkorisnijih pića za sveukupno zdravlje. Poznata je činjenica da je 2/3 ljudskog tela napravljeno od vode i da je ovaj napitak...
Obavezno ih uvrstite u svakodnevnu rutinu! Dr Metju Kalkasola, lekar opšte prakse, ističe da postoje istraživanja koja sugerišu da zdrava odrasla osoba ne...
Tradicionalna kineska medicina nudi nekoliko teorija o tome zašto se ljudi tokom noći često bude u određeno vreme. Kineska medicina osmislila je biološki sat...
Korisititi se za pripremu hleba, a naročito se dobro pokazala u pripremi zdravih poslastica. Poslednjih godina napitak od mače sve je popularniji, a to nije...
Probajte da ih uvrstite u jutarnju rutinu! Preporuka je da dan započnete napitkom koji nije kafa. Na ovaj način ćete probuditi organizam, hidrirati ga, a uz...
Pravi izbor ukoliko ste u potrazi za alternativom koja je zdrava! Ukoliko imate problem da se razbudite ujutru preporučujemo vam napitak koji budi mnogo brže...
Da li ste ikada želeli da promenite svoj bioritam i pokušate da se budite ranije? Postoji još jedan neočigledan, ali važan razlog da sada to sprovedete...
Stručnjaci objašnjavaju šta se dešava u organizmu kada se često budite neposredno pre alarma Vaš telesni sat reaguje na rutinu, postajući efikasniji kada...
Možete li da zamislite da se razbudite bez kafe? Pretpostavljamo da je vaš odgovor ne, ali postoje načini kako da svoj organizam dovedete u stanje...
Da li prvo proveravate mobilni telefon čim se probudite, ili pak posežete za prvom šoljicom kafe? Ono što prvo uradite čim otvorite oči, govori mnogo o...
Dok se neki ujutru lagano bude, drugima je potreban hektolitar kafe da bi otvorili oči i progovorili Postoji nekoliko trikova kako da se razbudite bez kafe, za...
Naučnici su uočili vezu između vrlo visokog nivoa intelektualnih veština i nespavanja tokom noći. Bebe koje se često bude noću su pametnije, evo i zbog čega...
Da li ste se ikada probudili mamurni, a da niste konzumirali alkoho? Možda ste dehidrirani ili ste preterali sa slatkišima. Glava vam tutnja, imate...
Ako želite da se ujutru probudite odmorni i pre nego što čujete zvuk alarama treba da dovedete “u red” svoj cirkadijalni ritam, koji zapravo...
Redovan trening, zdrava ishrana i redovna hidratacija ne mogu dati željene rezultate ukoliko ne spavate dovoljno i ukoliko ne ležete u određeno vreme i nemate...
Vitamin D jedan je od ključnih vitamina u našem organizmu, a njegova važnost posebno je istaknuta u borbi protiv korone. Vitamin D je izuzetno važan vitamin...
Ovo je odlično ne samo za zdravlje celog organizma, jer detoksikuje, već će i koža zablistati… Neki od nas piju minimalnu količinu vode. Na pitanje zašto...
Svako jutro pomerate alarm za buđenje za još pet, šest minuta?Želite da ustajanje iz kreveta odložite do poslednjeg trenutka? Stručnjaci navode da na...
Da li vam se dešava da ste ujutru, bez obzira na to što ste se naspavali, i dalje mrzovoljni? Ovo stanje uvek ima uzrok. Uglavnom su u...
Ako je šoljica kafe prva stvar za kojom posegnete ujutro kad ustanete iz kreveta, možda bi trebalo da razmisliti o promeni te navike. Doktor Karan Rej tvrdi da...
Jako je važno kakva vas melodija budi. Ako je verovati novijim istraživanjima, nije svejedno kakav vas zvuk alarma budi, piše “Indeks”, jer upravo...
Dok se neki ujutru lagano bude, drugima je potreban hektolitar kafe da bi otvorili oči i progovorili. Postoji nekoliko trikova kako da se razbudite bez kafe...
Ujutru se budite nenaspavani? Onda znate da vas tokom celog dana čeka zevanje i nedostatak energije, ali da li znate da postoji određena hrana, ali i pića koja...
Prvi i najvažniji korak u negovanju kože je pravilno čišćenje lica ujutru i uveče. Stručnjaci za lepotu preporučuju blaga sredstva koja će očistiti, umiriti i...
Da li imate rituale kojima započinjete dan? Kako bi vam dan bio lepši, uspešniji i pun energije potrebno je da se probudite, naspavani, sveži, ali i da početku...
Postoji pet načina koji će vam pomoći da se razbudite, a da nijedna ne uključuje šoljicu jutarnje kafe Šoljica tople kafe je prva asocijacija svim ljudima kada...
Žestoko se raspravlja o tome koji je od ovih napitaka najbolje piće za doručak, ali činjenica je da oba imaju vrlo korisna svojstva. Omiljeni napitak ljudi u...
Kada bi trebalo prestati piti vodu? Jeste li ikad primetili da je boja urina ujutro obično tamnija nego kasnije tokom dana? Iako je ta nijansa znak...
Mobilni telefon ujutru “guta” vreme, čoveka odmah “pumpa” nepotrebnim informacijama… Mnogi koriste alarm na mobilnom telefonu kao...
Jutro bez kafe za većinu ljudi je gotovo nezamislivo. Mnogi ovaj omiljeni napitak piju odmah čim otvore oči. A evo zašto nije dobro piti kafu odmah nakon...
Vrsta alarma koju koristite može da utiče na to koliko se lako budite. Više “oštrih” tonova može učiniti da se osećate umornije kada se probudite...
Ustajete mrzovoljni i ostajete takvi čitav dan, a ne znate pravi razlog takvog stanja. Ustajete mrzovoljni i ostajete takvi čitav dan, a ne znate pravi razlog...
Kad se probudite malaksali, suvih usta, to ukazuje na jedno konkretno stanje: dehidrataciju. Ako vam se ovo dešava često, postoji neki značajniji medicinski...
Video na kojem vidimo mače koje uporno pokušava da probudi svog druga zlatnog retrivera popraviće vam raspoloženje ovog petka! Verovatno ste se i vi poslednjeg...
Niko ne voli da se probudi usred noći bez ikakvog konkretnog razloga, a posebno kada se to ponavlja iz dana u dan. Kako ishrana igra važnu ulogu u sveukupnom...
Ukoliko se ujutru osećate mrzovoljno, pospano, depresivno, stalno kasnite i ne želite da ustanete iz kreveta-ovo su mogući uzroci. Iskorenite ove pogrešne...
Ako želite da akciju ustajanja iz kreveta sprovedete u roku od jednog minuta i da pritom budete sveži i odmorni isprobajte ove ideje Jedna od najtežih stvari...
Organima je potrebna energija da bi se iscelili i funkcionisali. San je veoma bitan, a evo i šta nam telo poručuje ako se uvek budimo tokom noći u isto vreme…...
Zaboravite na jutarnju kafu, umesto toga uradite sledeće… Lagane jutarnje vežbe razbudiće vas mnogo bolje od kofeina, zato stručnjaci savetuju da, umesto da...
Budite se umorni, jedva otvarate oči, imate osećaj kao da ste kopali celu noć, mada ste spavali osam i više sati te ne znate šta da više radite kako biste...
Prijatelji sajta
