Trčanje može biti prilično naporno, posebno za početnike. Tu je, zato, brzo hodanje, koje takođe topi kilograme, zateže telo i podiže energiju. Hodanjem...
Tagbrzo hodanje
Da biste hodanje koristili kao dobru vežbu koja će vam pomoći da smršavite, izgradite mišiće i nabijete kondiciju, ne morate hodati kilometrima svakodnevno...
Brojna ranija istraživanja ukazala su na povoljno dejstvo redovne šetnje na zdravlje – hodanje poboljšava raspoloženje i toleranciju na stres, pomaže u...