fbpx
Booking.com
Health and beauty Saveti

Svi misle da je zdravo, ali u ova 3 slučaja morate se paziti kokosovog ulja – izaziva probleme!

RECEPT DANA: Domaći sladoled od kokosa

Kokosovo ulje sve je popularnije i koristi se ne samo u kuhinji, već i za kožu, kosu… Iako ovo ulje važi za zdraviju opciju ulja koje se koristi u ishrani, postoji nekoliko stvari koje bi trebalo da znate pre nego što počnete da ga koristite.


 

Može da poveća holesterol

Svi kokosovo ulje smatraju zdravim, ali zapravo u nekim slučajevima može da ima negativan efekat na holesterol i kardiovaskularno zdravlje.

Dosta kalorija iz masti

Ono što će mnoge iznenaditi je da, iako se kokosovo ulje smatra zdravim, između 80 i 90 odsto njegovog sadržaja su zasićene masti, što je oko 11 grama po jednoj kašici.

Zbog povezanosti sa povišenim holesterolom i kardiovaskularnim bolestima, Američko udruženje za zdravlje srce preporučuje da se unos zasićenih masti ograniči na manje od šest odsto ukupnog broja kalorija koje se unesu tokom dana.

Može da izazove dijareju

U nekim slučajevima, ukoliko unesete dosta kokosovog ulja, mogu da se jave stomačni problemi. Istraživanje u kojem su učestvovala 32 dobrovoljca koja su konzumirala kokosovo ulje dvaput dnevno osam nedelja, pokazalo je da se kod 72 odsto njih javila dijareja, a 19 odsto je prijavilo bolove u stomaku.

Dakle, ukoliko koristite kokosovo ulje često i primetite stomačne probleme, možda je to uzrok.

Daleko od toga da ovo ulje sada treba proglasiti nezdravim – sigurno je zdravija opcija od nekih drugih – prosto treba imati na umu da i njega treba konzumirati u ograničenim količinama.

(srbijadanas/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRESS SERBIA -VIDEO NEDELJE MARTINA VRBOS – S tobom je sve..

POSETITE SALON ZA MASAŽE

Registruj se klikom na sliku ispod i isprobaj HIT ZARADU na internetu! Dobijaš početnih 10000 USD za probu

Loading...

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close