fbpx Sve prednosti rotkvica! - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Health and beauty Saveti

Sve prednosti rotkvica!

bageterija_gif728

Rotkvica sadrži dosta dragocenih vitamina i minerala kao što su: vitamin C, grupu B vitamina, beta karoten, kalijum, kalcijum, magnezijum, sumpor, bakar i fosfor.


 

Zbog niskog glikemijskog indeksa rotkvica može biti deo ishrane ljudi koji imaju dijabetes i otpornost na insulin. Rotkvice jačaju imunitet, podržavaju rad srca i bubrega.

Jača srce

Rotkvica ima dijetalna vlakna koja sprečavaju apsorpciju masti i holesterola iz obroka i na taj način smanjuju njihov nivo u krvi. Zahvaljujući sadržaju kalijuma, ona može pomoći smanjenju pritiska.

Poboljšava otpornost tela

Dodavanje rotkvica belom siru ili pasti od tune daje nam čvrstu dozu vitamina za doručak (posebno C, B1, B2 i beta-karotena), kao i minerala koji jačaju organizam i povećavaju imunitet.

Pomaže u čišćenju organizma od toksina

Hladna supa od cvekle, naravno sa rotkvicom, jedno je od glavnih jela kod dijeta za čišćenje organizma od toksina. Fino narendane poboljšavaju funkcionisanje jetre detoksikacijom tela, a takođe podstiču izlučivanje žuči. Zahvaljujući tome, pomažu u uklanjanju toksina iz gastrointestinalnog trakta i celog tela.

Poboljšava varenje

Oštra, bela kaša od rotkvica odličan je dodatak sušenom mesu. Podržava varenje masnih jela, sprečava probavne smetnje i zatvor.

Jača kosu

Rotkvica je važan sastojak salata. Sadrži puno sumpora koji smanjuje gubitak kose i podstiče rast. Takođe sprečava prekomernu proizvodnju sebuma, tj. masnu kosu.

Sprečava anemiju

Salata od rotkvica idealna je za vegetarijance i trudnice. Sadrži folnu kiselinu i odlikuje se jedinstvenim sastavom gvožđa, bakra i mangana. Ove supstance povoljno deluju na hematopoetske procese, sprečavajući anemiju.

Reguliše rad bubrega

Rotkvice bi takođe trebalo da koriste osobe koje imaju probleme sa bubrezima. Povrće ima diuretička svojstva, podržava rad bubrega i sprečava stvaranje kamena.

Podržava mršavljenje

Rotkvica je odličan zalogaj u dijetama za mršavljenje: imaju malo kalorija i puno vlakana koja ispunjavaju želudac, pružajući osećaj sitosti. Esencijalna ulja zbog kojih rotkvice imaju oštar ukus takođe suzbijaju apetit.

(stvarukusa/pixabay)

bageterija
Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Lena Kovačević - Crni Leptir

Poručite online !

bageterija

PROMO

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close