Konačno su se pojavile trešnje na pijacama, a trebalo bi odmah da počnete da ih jedete jer su njihova blagotvorna dejstva neveovatna.
Neodoljive trešnje sadrže vitamine A, B i C, bioflavonoide, elegičnu kiselinu, antocijanin i melatonin – sastojke koji pomažu u borbi protiv raka, u prevenciji srčanih bolesti, ublažavaju bolove uzrokovane artritisom, glavobolju te simptome povezane s fibromialgijom.
Sveže trešnje su dobre za otklanjanje fizičke i umne iscrpljenosti pa ih ponesite u kancelariju i grickajte kao međuobrok.
Prema naučnim istraživanjima, flavonoid koji možemo da nađemo u trešnjama (kvercetin) ima antikancerogena svojstva i pomaže u sprečavanju srčanih bolesti. Trešnje se u nutricionističkom smislu smatraju važnim izvorom kvercetina jer sadrže velike količine po obroku.
Antocijanini koji se nalaze u trešnjama blokiraju upalne enzime i smanjuju bolove. Kažu da je 20 trešanja deset puta delotvornije od aspirina i ima pozitivne učinke na giht i bolove od artritisa.
Trešnje se smatraju odličnim izvorom bora, (sadrže 396 ug/100 grama), što u kombinaciji s kalcijumom i magnezijem izuzetno povoljno utiče na zdravlje kostiju.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ Prva.rs
Dodajte komentar