Grašak je jedna od najvoljenih mahunarki, ali ne utiče dobro na svačiji organizam.
Ova biljka ima dualan uticaj. S jedne strane, sadrži hranljive sastojke i proteine. S druge, pak, predstavlja potencijalni alergen i opasnost po zdravstveno stanje.
Sadrži visok nivo ugljenih hidrata, pa njegovo učestalo konzumiranje može dovesti do povećanja broja kilograma. Ukoliko pripadate sledećim grupama, posebno se čuvajte.
Bubrežni problemi
Uprkos naizgled veoma zdravom uticaju, grašak može izazvati i pogoršati probleme s bubrezima. Takođe, povećava nivo mokraćne kiseline u telu.
Osetljiv stomak
Zbog visokog nivoa laktina, dolazi do nadimanja, gasova, zadržavanja tečnosti i gastritisa. Nutricionisti smatraju da je za dnevni unos dovoljno do 3-4 kašike graška u konzervi. Ukoliko se ta količina prekorači, može doći do ozbiljnijih posledica.
Oboljenje pankreasa
Starijim osobama preporučuje se izbegavanje ovog konzerviranog povrća. Purinska kiselina može se zadržati u mišićima, što izaziva neprijatan bol. Takođe, ukoliko bolujete od pankreasa nemojte ga jesti zbog visokog nivoa šećera i soli.
Napomena: Ukoliko pojedete grašak, a patite od navedenih zdravstvenih problema, posetite svog lekara. Ako niste deo pomenutih grupa, a ovo povrće vam je loše palo, takođe se obratite dežurnom domu zdravlja.
(sd.rs/pixabay)