fbpx Stalno vam se jede SLATKO? Znači da imate manjak OVOG suplementa! Evo kako šećer da držite pod kontrolom! - PRess Serbia
Booking.com
Home » Health and beauty » Stalno vam se jede SLATKO? Znači da imate manjak OVOG suplementa! Evo kako šećer da držite pod kontrolom!
Health and beauty

Stalno vam se jede SLATKO? Znači da imate manjak OVOG suplementa! Evo kako šećer da držite pod kontrolom!

Dobro obratite pažnju…


Ako vaše novogodišnje odluke uključuju smanjenje konzumacije slatkiša, verovatno nećete stići daleko ako kažete sebi da ih ne jedete. Ukoliko unosite previše šećera, to bi moglo negativno da utiče na vaše raspoloženje i kožu, a osim toga, previše šećera podstiče pojavu određenih bolesti.

Sada, novi dokazi ukazuju na to da bi određeni suplementi mogli da pomognu. Konkretno, istraživači su otkrili da dopuna ishrane prebiotičkim galakto-oligosaharidima (GOS) može značajno smanjiti unos šećera kod žena.

U kratkom i jednostavnom jeziku, prebiotici su supstance (uglavnom neprobavljene čestice hrane) koje stimulišu rad korisnih bakterija u crevima.

Galaktooligosaharidi su deo funkcionalne ishrane. To je dijeta, tačnije pridržavanje, kojim možete značajno poboljšati zdravstveno stanje i izgled noktiju, kose i kože. GOS su veoma korisne materije za ljudsko telo. Njihovo blagotvorno delovanje oseća većina organa i sistema.

U studiji, objavljenoj u časopisu “Nutrients”, istraživači sa Univerziteta u Sariju u Engleskoj, posmatrali su grupu od oko 50 mladih žena između 18 i 25 godina u periodu od četiri nedelje, od kojih je polovina svakodnevno dobijala ove suplemente. One koje su uzimale suplemente dobijale su 4,1% manje energije od šećera i 4,3% manje od ugljenih hidrata.

Istraživači tvrde da se ovi suplementi bave osnovnim uzrokom prekomerne potrošnje šećera, a u aprilu su objavili studiju u kojoj se nalaze dokazi da suplementi mogu pomoći kod anksioznosti mladih žena.

Ako niste sigurni, uvek možete da se pridržavate drugih isprobanih saveta za smanjenje šećera, kao što je češće kuvanje kod kuće, zadržavanje hidratacije i izbegavanje prerađenog mesa. Takođe biste mogli da razmislite o preoblikovanju svoje uobičajene ishrane – umesto da se fokusirate na hranu koju želite da izbacite, razmislite o tome koju zdravu hranu želite da dodate svojoj ishrani.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE SAŠA KOVACEVIC – RADI ME LAGANO

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia