Booking.com
Lepota i zdravlje Saveti

Šta sve leči bosiljak? Svakodnevno konzumirajte ovu moćnu biljku i vratite telo u ravnotežu!

bosiljak

Da li znate šta su adaptogeni? To su biljke koje, kada se uzimaju redovno, mogu pomoći u uspostavljanju ravnoteže u telu i pomoći mu da se bolje nosi sa stresom. Neke, kao što su reishi i ashvagandha, sigurno su najpoznatije, ali postoje i one koje nisu toliko „popularne“ ali su isto tako delotvorne. Ajurvedska biljka sveti bosiljak, naziva se i tulsi i jedna je od njih. Evo koja svojstva on ima.


 

1. Sveti bosiljak je adaptogen, pomaže našem telu da se nosi sa svakodnevnim stresom tako što normalizuje naš odgovor na stres. Redovnim konzumiranjem telo postaje staloženije i opuštenije. Ako smo stabilni, naše telo se samim tim bolje nosi sa stresom. Pojedine naučne studije su pokazale da bosiljak može potencijalno da se suprotstavi metaboličkom stresu kroz stabilizaciju nivoa glukoze u krvi.

2. Može pomoći u stabilizaciji nivoa šećera u krvi. Vodite račina ako imate tendenciju za nizak nivo šežera u krvi, bosiljak ga moće dodatno sniziti.

3. Prema nekim sprovedenim studijama sveti bosiljak ima antioksidativna svojstva jer doprinosi zdravlju jetre i povoljno utiče na moždane funkcije. Jedna mala studija je otkrila da su odrasli koji su redovno uzimali ovu biljku tokom 15 dana iskusili povećanje kognitivnih funkcija u poređenju sa učesnicima koji su dobili placebo, iako je potrebno više istraživanja da bi se ova tvrdnja potvrdila.

4. Antibakterijsko i antifungalno dejstvo– zbog toga se sveti bosiljak od davnina koristi za lečenje bolova u stomaku, prehlade i kod gljivičnih infekcija

Sveti bosiljak može se konzumirati u vidu čaja, kroz tinkture, a najbolje je da se, ako već uzimate neku terapiju ili suplemente posavetujete s lekarom ili fitoterapeutom kako biljka, eventualno, ne bi došla u reakciju s nekim sastojkom iz leka. Takođe, ukoliko ste trudni ili pokušavate da ostanete u drugom stanju, konzumiranje bosiljka vam se nikako ne propručuje jer utiče na nivo testosterona.

(lovesensa/pixabay)

About the author

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: TEYA DORA – RAMONDA

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

март 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia