Booking.com
Zanimljivosti

Šta je INTUITIVNA ISHRANA?

RECEPT DANA: Tropska salata sa piletinom

Trebalo bi slušati poruke koje nam organizam šalje, kako bismo odlučili šta, kada i koliko da unosimo u sebe.


Prvenstveno je važna redovna ishrana. Naime, obroke bi trebalo uzimati na sva tri do četiri sata, a među njima prioritet bi trebalo da imaju proteini, vlakna i masti.

Nutricionisti su ustanovili da većina ljudi ne unosi dovoljno hrane tokom prepodneva, pa savetuju dodavanje još jednog jajeta ili parčeta sira prilikiom doručka, što će pomoći da se zasitimo i da imamo dovoljno energije.

Potrebe svakog od nas mogu da variraju, ali generalno uzveši, žene bi trebalo da piju 9 čaša vode dnevno.

Takođe, bolji način pristupa od doživotne ideje jeste da e pomirite sa hranom. Nekada nešto izbegavajte, a nekada napravite odušak.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/Budoar

 

 

About the author

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: TEYA DORA – RAMONDA

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

март 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia