fbpx
Booking.com
Home » Entertainment » Zanimljivosti » Šta je INTUITIVNA ISHRANA?
Zanimljivosti

Šta je INTUITIVNA ISHRANA?

RECEPT DANA: Tropska salata sa piletinom

Trebalo bi slušati poruke koje nam organizam šalje, kako bismo odlučili šta, kada i koliko da unosimo u sebe.


Prvenstveno je važna redovna ishrana. Naime, obroke bi trebalo uzimati na sva tri do četiri sata, a među njima prioritet bi trebalo da imaju proteini, vlakna i masti.

Nutricionisti su ustanovili da većina ljudi ne unosi dovoljno hrane tokom prepodneva, pa savetuju dodavanje još jednog jajeta ili parčeta sira prilikiom doručka, što će pomoći da se zasitimo i da imamo dovoljno energije.

Potrebe svakog od nas mogu da variraju, ali generalno uzveši, žene bi trebalo da piju 9 čaša vode dnevno.

Takođe, bolji način pristupa od doživotne ideje jeste da e pomirite sa hranom. Nekada nešto izbegavajte, a nekada napravite odušak.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/Budoar

 

 

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE – VIDEO ČESTITKE

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRessSerbia-logo

PRessSerbia© 2022.

Ukoliko imate bilo kakvu sugestiju, savet, pitanje ili želite saradnju možete nam se obratiti putem emaila: office@pressserbia.com

PRess Serbia