Tri laka recepta, kako da spremite lagani obrok bez znojenja pored šporeta
KUKURUZ SALATA
Pomešajte dve šolje sirovih zrna svežeg kukuruza šećerca sa 2 velika iseclana paradajza, koja ste predhodno očistili od semenki. Dodajte malo seckanog svežeg bosiljka, dve kašike devičanskog maslinovog ulja i jednu kašiku soka od limuna. Posolite i pobiberite.
KARPAĆO OD TIKVICA
Koristeći ljuštilicu za krompir isecite tri tikvice na tanke trake. Rasporedite po tanjiru, prelijte sa dve kašike maslinovog ulja i kašikom vinskog sirćeta. Posolite i pobiberite. Pospite s dve kašičice sveže seckane nane ili bosiljka. Ostavite tikvice da odstoje oko 20 minuta pre serviranja.
PASTA S PESTOM OD PARADAJZA
Očistite od semenki i iseckajte na kockice dva velikaparadajza, pa umešajte pola šolje kupovnog pesto sosa. Ostavite da odstoji jedan sat na sobnoj temperaturi. Skuvajte i procedite pakovanje integralnih špageta, i pritom sačuvajte pola šolje vode od kuvanja. Vratite proceđene špagete u šerpu i umešajte sos od paradajza i pesto sosa. Umešajte šolju svežeg posnog krem sira i malo vode od kuvanja (koliko je potrebno da se oko špageta formira lep sos).
(men’s health)
Dodajte komentar