Nesumnjivo je da od svih faktora spavanje najviše utiče na naše ponašanje, raspoloženje, zdravlje, sposobnost donošenja odluka.
Zbog toga bi trebalo da znamo koji je najbolji položaj i da li korišćenje jastuka uopšte pomaže našem telu da se odmori.
Ukoliko se ujutru probudite sa bolom u vratu, budite sigurni da je razlog tome jastuk koji vam ne odgovara.
Zbog toga stručnjaci smatraju da spavanje bez jastuka omogućava kičmi odmor u njenom prirodnom položaju. Ujedno pozitivno utiče i na lepotu, budući da je utvrđeno da se bore manje stvaraju.
Osobe koje ne mogu da se naviknu na spavanje bez jastuka, mogu u prvom periodu dok se ne adaptiraju, ispod vrata staviti urolani peškir.
Ako pak ne možete da zaspite bez jastuka, a ni peškir vam ne predstavlja adekvatnu zamenu, trudite se da jastuk koji koristite ne bude previsok jer može loše da utiče na disanje.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/Budoar
Dodajte komentar