Dok mnogi ljudi obožavaju da odlaze na spavanje u čarapama, drugima je nazamislivo da tako legnu u postelju. Stručnjaci su nam sada rekli šta je zaista ispravno.
O tome da li treba nositi čarape u krevetu ili ne, tema je o kojoj se uvek priča. Ovog puta, stručnjaci sa potala Sleep.org rekli su da postoji dobar razlog zašto bi trebalo da ih imamo na svojim nogama i tokom večeri.
“Grejanje hladnih stopala uzrokuje širenje krvnih žila što poručuje mozgu da je vreme za spavanje. Nakon što se krvne žile rašire na rukama i nogama, toplina se ravnomjerno rasporedi kroz telo kako bi ga pripremilo na spavanje”, napisali su.
Drugim riječima, hladne noge mogu vam mogu otežati pripremu tela za spavanje, kao i dubok san tokom noći.
Neka istraživanja su čak dokazala da ljudi koji nose čarape na nogama zaspe čak 15 minuta pre nego bez njih.
Čak se i tradicionalna kineska medicina slaže sa time.
Hladne noge izvlače energiju iz tela i mogu poremetiti protok vitalne qi (energije) i krvi (isshrane) u telu. Zbog tog razloga želimo da cirkulišu i qi i krv. Tako će energija teći nesmetano. Hladnoća vodi stagnaciji u telu koja može prouzrokovati i bolove, kazala je Elizabeta Tratner, doktorka kineske i integrativne medicine za Reader’s Digest.
(superzena.b92)
Dodajte komentar