Booking.com
Lepota i zdravlje Saveti

Slatke i aromatične breskve poboljšavaju naše zdravlje?

NUTRICIONISTI PREPORUČUJU DA REDOVNO JEDEMO OVO VOĆE: Osim što je ukusno, odlično je i za snižavanje holesterola

Blagodeti breskve na naš organizam.


Verovali ili ne, breskve se gaje već preko 8000 godina i smatra se da su potekle iz Kine. Breskva kao i nektarine, šljive, kajsije, trešnje, višnje i bademi pripadaju porodici ruža.

Povoljno deluju na gastrointestinalni trakt time što sprečavaju zatvor, dok mogu pomoći i kod iritabilnog kolona i Kronove bolesti. Zahvaljujući nutrijentima koje sadrže, breskve isto tako doprinose zdravlju kože time što poboljšavaju hidrataciju i teksturu kože.

Bogate su vitaminima A, C i E, kao i antioksidansima poput hlorogene kiseline, kvercetina i katehina. Ovi nutrijenti doprinose jačem imunitetu i povoljno deluju na kardiovaskularni sistem. Breskve sadrže i kalijum – jedna breskva srednje veličine sadrži čak 285 mg ovog minerala koji je važan za prevenciju hipertenzije i srčanih oboljenja, dok istovremeno sprečava zadržavanje vode u organizmu.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ Doktor.rs

 

About the author

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: TEYA DORA – RAMONDA

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

март 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia