Ukoliko ste u potrazi za namirnicom koja će obogatiti vašu ishranu i učiniti je zdravijom, a da time poboljšate i čitavo zdravstveno stanje onda izaberite kokosovo ulje. Evo koje su njegove prednosti.
Stanjuje struk
Naučnici su otkrili da osoba koja na prazan stomak konzumira 1-2 kašike kokosovog ulja dnevno može stanjiti svoj struk zato što ovo ulje efikasno sagoreva kalorije koje se akumuliraju u organizmu.
Podstiče mršavljenje
Ako trenutno sprovodite program rigoroznije ishrane ili redovno idete u teretanu, pokušajte da konzumirate kokosovo ulje na prazan želudac. Razlog tome je što ulje kokosa može da podstakne efikasnije gubljenje kilograma.
Pomaže optimalnosti sistema za varenje
Konzumiranje kokosovog ulja na prazan želudac je izuzetno preporučljivo za varenje. Sadržaj ulja kokosa pomaže da sistem za varenje funkcioniše na najoptimalniji mogući način.
Sagoreva masti
U zdravstvene prednosti konzumiranja kokosovog ulja na prazan želudac ubraja se i to što srednjelančane masne kiseline koje ovo ulje sadrži lako transformišu mast u energiju.
Podstiče metabolizam
Jedan od najboljih i najlakših načina ubrzavanja metabolizma je konzumiranje kokosovog ulja, koje je pravo gorivo za ljudski organizam.
Da bi se dobile optimalne prednosti kokosovog ulja, ne treba preterivati sa konzumiranjem. Osim 1-2 kašike ujutru, do kraja dana moguće je uzeti još svega nekoliko kašika ovog ulja i to zavisno od sopstvene telesne težine.
- Za težinu između 40 i 59 kilograma dozvoljene su najviše 3 kašike dnevno
- Za težinu između 60 i 80 kilograma dozvoljeno je 4,5 kašike dnevno
- Za težinu veću od 80 kilograma maksimalna potrošnja je 6 kašika na dan
Pri kupovini kokosovog ulja treba obratiti pažnju na to da bude sa oznakom “devičansko”, što znači da u tom ulju nema mešavine.
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/Srbija Danas
Dodajte komentar