fbpx
bozen 728
Health and beauty News

Sezona je jagoda, moćnih saveznika u borbi s kilogramima!

Izbelite zube uz pomoć jagoda!
bozen 728

Sezona jagoda je u toku i potrebno ih je konzumirati što češće, po mogućnosti i svakodnevno za vreme sezone, koja kratko traje. Zašto jesti jagode? Evo nekoliko glavnih razloga.

Jagode obiluju vitaminima C i B6 i sadrže vrlo malo kalorija. Jagode su dobre u borbi protiv bolesti srca, artritisa, visokog pritiska i štite od raka. Ovo voće sadrži elagičnu kiselinu koja dokazano uništava kancerogene ćelije.

Istraživanja su pokazala da jagode usporavaju rast ćelije tumora jetre i starenje mozga. Jagode pomažu u izvršenju detoksikacije organizma i na taj način vas oslobađaju suvišnih i štetnih materija.

Ovo ukusno voće ubrzava metabolizam i smanjuje apetit te reguliše nivo šećera u krvi. 100 grama jagoda ima samo 36 kalorija i ne sadrži masti tako da ovo voće možete jesti koliko želite bez grižnje savesti.

Jagode sadrže kalijum, kalcijum i magnezijum te su bogat izvor antioksidanta koji smanjuju rizik od pojave hroničnih bolesti. Ispitanici koji konzumiraju 100 grama ovog voća dnevno imaju mnogo bolji vid nego oni koji ih nisu jeli. AHA kiseline u jagodama sprečavaju starenje i stvaranje akni.

U nastavku vam nudimo jedan zanimljiv recept za smoothie od jagoda i banana koji će vas napuniti energijom i ubrzati vaš metabolizam.

Potrebno je:

1 banana

7 jagoda

3 kašike jogurta sa manjim postotkom masti

3 mleka po izboru

Priprema:

Ogulite bananu i narežite je na kolutove i ubacite u blender. Dodajte jagode, jogurt i mleko. Miksajte dok ne dobijete jednoličnu smesu. Ukoliko vam je smoothie pregust, dodajte još mleka, do željene gustoće.

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

BLACKPINK - 'How You Like That' M/V

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

Loading...

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close