fbpx Set vežbi sa sopstvenom težinom za najbolje rezultate - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Entertainment Fitness Health and beauty Lifestyle

Set vežbi sa sopstvenom težinom za najbolje rezultate

Foto: Pixabay
bageterija_gif728

Lični trener Men’s Health-a Gideon Akande je osmislio trening od vežbi sa sopstvenom težinom koje će pogoditi vaše jezgro iz svakog ugla


U pitanju su vežbe plank jacks, oblique propadanja i tricycles, koji će zapaliti vaša ramena, kukove, donja leđa i donje trbušnjake.

  • IZDRŽAJ S ODSKOCIMA, 10 ponavljanja
  • KOSA PROPADANJA (desna strana), 10 ponavljanja
  • TRICYCLES (desna strana), 10 ponavljanja
  • IZDRŽAJ S ODSKOCIMA, 10 ponavljanja
  • KOSA PROPADANJA (leva strana), 10 ponavljanja
  • TRICYCLES (leva strana), 10 ponavljanja

Uradite tri runde.

Izvor: Mens Health

bageterija
Loading...

Jelena Filipovic

Novinar sa bogatim radnim iskustvom. Piše za više rubrika portala PRessSerbia

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Lena Kovačević - Crni Leptir

Poručite online !

bageterija

PROMO

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close