fbpx Šest znakova da u vašem telu nema dovoljno cinka - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Health and beauty Saveti

Šest znakova da u vašem telu nema dovoljno cinka

Šest znakova da u vašem telu nema dovoljno cinka
bageterija_gif728

Mnogi ljudi nisu ni svesni da nemaju ovog minerala dovoljno u svom telu, uprkos brojnim znakovima. Nedavno istraživanje koje je sprovedeno u 14 zemalja pokazalo je da jedna od pet žena u trudnoći ima nizak nivo cinka, a 31 posto ljudi širom sveta imaju nedostatak ovog minerala, tvrdi Svetska zdravstvena organizacija.

Simptomi koji pokazuju da vam nedostaje cink:

1. Opada vam kosa
Ovo je jedan od ključnih simptoma da vam nedostaje cink. On je esencijalan za dobru replikaciju ćelija i apsorpciju proteina, što je bitno za gustu i sjajnu kosu.

2. Tanki nokti s belim tačkicama
Tačkice na noktima su pokazatelj da nemate dovoljno cinka. Ukoliko sporo rastu i lako se lome, počnite da konzumirate cink.

3. Zubi vam nisu blistavi
Cink je krucijalan za zdrave zube, a ako imate nizak nivo onda vam neće biti blistavi i beli, te će biti lako lomljivi. Prirodno je prisutan u plaku.

4. Imate afte na usnama
Cink smanjuje upalu i štiti usta od afti koje su pokazatelj nedostatka cinka.

5. Problemi s kožom
Postoje teorije da osobe koje imaju problema s aknama imaju manjak cinka, a upravo neki antibiotici koji leče ovaj problem sadrže cink. Ukoliko imate osipe, bubuljice i tragove koji ne prolaze vremenom, počnite da unosite cink.

6. Kosti su vam slabe
Svi misle da je kalcijum bitan za kosti, ali cink je esencijalni mineral za njihov rast i formiranje.

Najbolji izbori cinka su govedina, svinjetina i janjetina i preporučuje se da jedete 500 grama nekog od ovog crvenog mesa sedmično. Ukoliko ne volite meso, potrebno je da unosite sedam miligrama cinka dnevno kako biste bili zdravi.

Izvor: klix.ba
bageterija
Loading...

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Dino Merlin & Senidah - Dođi

Poručite online !

bageterija

PROMO

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close