5
Sedenje je stvarno, baš, veoma, užasno loše za vas. Pa malo gore. I onda još gore. Otprilike tako nešto kažu naučnici sa Univerziteta u Londonu. Njihovo istraživanje je ovo meseca objavljeno u European Heart Journal.
Dakle, svakodnevno dugotrajno sedenje utiče na zdravlje srca i to pogubno povećavajući rizik od prerane smrti.
Nasuprotom tome, neuporedivo je bolje stajanje, ili bilo kakvo kretanje.Bolje je čak i ležanje, ističu naučnici.
Zanimljivo je da čak i minimalna fitička aktivnost tokom dana poput hodanja može u velikoj meri da unapredi zdravlje pojedinca.
Oni koji su sedenje zamenili sa nekoliko minuta vežbanja umerenog intenziteta svakog dana imaju mnogo bolje rezultate na testovima zdravlja srca.
(dominomagazin/pixabay)
You Might Be Interested In
