fbpx
bozen 728
Health and beauty Saveti

ŠEĆER VODI U BOLEST: Evo šta sve MOŽETE da OČEKUJETE ukoliko svaki dan konzumirate SLATKIŠE!

Ovo su znaci da ste zavisni od ŠEĆERA
bozen 728

Ukoliko ste primetili da ne možete da zamislite jedan dan bez slatkiša, onda je krajnje vreme da se pozabavite ovim problemom. Zavisnost od slatkiša može da napravi veliki problem jer zavisnost od šećera loše utiče na kožu, kilažu, a vremenom i organi mogu početi da osećaju težinu ove navike. 


Uticaj na mozak

Naučno je dokazano da šećer s vremenom može dovesti do smanjene mogućnosti mozga da uči i pamti informacije, pa vodite računa o tome kolike količine unosite u svoje telo.

Pada vam energija

Nakon konzumacije rafinisanih ugljikohidrata, dolazi do kratkotrajnog uzleta energije, ali zatim dolazi i do njenog naglog pada, a pritom se javlja i osećaj slabosti i bezvoljnosti. Umesto ovih namirnica radije izaberite one bogate belančevinama, kao što su grčki jogurt, bobičasto voće, humus, sveže povrće i slično. Ove namirnice stabiliziraće nivo šećera u krvi, a neće imati negativne posledice.

Još ste gladniji

Fruktoza dokazano utiče i na centar za kontrolisanje apetita u mozgu, ali i osećaj zadovoljstva, što znači da takva hrana neće ublažiti vašu želju za hranom, već ćete samo unositi još više hrane  u organizam.

Koža brže stari

Jednostavno je: prevelike količine šećera mogu dokazano sprečiti obnovu kolagena koji je ključni sastojak za elastičnost vaše kože i sprečavanje preuranjenih bora. Želite li naborano lice? Naravno da ne!

Povećani rizik od raznih bolesti

Šećer negativno utiče i na belančevine, vlakna i organe te povećava rizik od raznih bolesti, posebno jetre i bubrega. Drugim rečima, ovakvu prehranu vaše će stanice itekako skupo platiti.

Postajete ovisnici

Konzumacija šećera dovodi do izlučivanja dopamina, neurotransmitera zbog kojeg s vremenom stvari koje volimo želimo u još većoj meri. Tako vaše telo želi još, još i još – loših stvari, ako ih konzumirate.

Masti

Prekomjerne količine šećera u vašem se telu pretvaraju u masti, čime povećavate rizik ne samo od pretilosti, već i od dijabetesa tipa 2 te bolesti krvožilnog sastava.

Stres

Jedete kada ste pod stresom? To nije nimalo pametna odluka, jer šećer samo kratkotrajno može sniziti razinu hormona stresa, kortizola. Drugim rečima, jedenje pod stresom izaziva stres, pa prestanite s tom navikom. Bolje idite u šetnju, na trčanje ili u teretanu, dobro se oznojite i uživajte u smirenosti nakon toga.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/SRBIJA DANAS

Loading...

Marija Stevanovic

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

Video nedelje

SASA KOVACEVIC -Moja Malena (official video)

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

Oaza komfora i stila u srcu Beograda!

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Loading...

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Close