ŠEĆER VODI U BOLEST: Evo šta sve MOŽETE da OČEKUJETE ukoliko svaki dan konzumirate SLATKIŠE!

Ukoliko ste primetili da ne možete da zamislite jedan dan bez slatkiša, onda je krajnje vreme da se pozabavite ovim problemom. Zavisnost od slatkiša može da napravi veliki problem jer zavisnost od šećera loše utiče na kožu, kilažu, a vremenom i organi mogu početi da osećaju težinu ove navike. 

Uticaj na mozak

Naučno je dokazano da šećer s vremenom može dovesti do smanjene mogućnosti mozga da uči i pamti informacije, pa vodite računa o tome kolike količine unosite u svoje telo.

Pada vam energija

Nakon konzumacije rafinisanih ugljikohidrata, dolazi do kratkotrajnog uzleta energije, ali zatim dolazi i do njenog naglog pada, a pritom se javlja i osećaj slabosti i bezvoljnosti. Umesto ovih namirnica radije izaberite one bogate belančevinama, kao što su grčki jogurt, bobičasto voće, humus, sveže povrće i slično. Ove namirnice stabiliziraće nivo šećera u krvi, a neće imati negativne posledice.

Još ste gladniji

Fruktoza dokazano utiče i na centar za kontrolisanje apetita u mozgu, ali i osećaj zadovoljstva, što znači da takva hrana neće ublažiti vašu želju za hranom, već ćete samo unositi još više hrane  u organizam.

Koža brže stari

Jednostavno je: prevelike količine šećera mogu dokazano sprečiti obnovu kolagena koji je ključni sastojak za elastičnost vaše kože i sprečavanje preuranjenih bora. Želite li naborano lice? Naravno da ne!

Povećani rizik od raznih bolesti

Šećer negativno utiče i na belančevine, vlakna i organe te povećava rizik od raznih bolesti, posebno jetre i bubrega. Drugim rečima, ovakvu prehranu vaše će stanice itekako skupo platiti.

Postajete ovisnici

Konzumacija šećera dovodi do izlučivanja dopamina, neurotransmitera zbog kojeg s vremenom stvari koje volimo želimo u još većoj meri. Tako vaše telo želi još, još i još – loših stvari, ako ih konzumirate.