fbpx
Booking.com
Home » Health and beauty » Savršen međuobrok koji topi kilograme! (Recept)
Health and beauty News

Savršen međuobrok koji topi kilograme! (Recept)

Mnogi ljudi izbegavaju međuobroke zbog straha od nakupljanja suvišnih kilograma te se, u želji za gubitkom kilograma, ograničavaju na dva do tri obroka dnevno, misleći kako čine ”pravu stvar” za svoj organizam.

Ali, upravo odabirom nutritivno bogatog i zdravog međuobroka organizam potičemo na dodatan rad, što dovodi do ubrzanja metobolizma i gubitka neželjenih kilograma.

Pravilnim odabirom međuobroka i njegovom konzumacijom u pravo vreme, možemo zaboraviti na iznenadne napade gladi tokom dana ili večeri. Zdravi međuobroci pozitivno utiču na sveukupno zdravlje, pomažu u regulisanju telesne težine, povećavaju koncentraciju te daju dodatnu energiju.

Primjer za brz i lagan međuobrok može biti i šolja jogurta sa zlatnim lanom i cejlonskim cimetom.

Zlatni lan poboljšava rad srca, izvor je folne kiseline, magnezijuma, vitamina B6 i omega-3 masnih kiselina. Konzumacija zlatnog lana potiče rad probave, gubitak kilograma, sprečava nastanak celulita te potiče rad bubrega. Osobama koje imaju problema s visokim holesterolom, preporučuje se svakodnevna konzumacija 20 grama mlevenoga lana. Zlatni lan snižava i trigliceride te visok krvni pritisak.

Potrebno je:

1 šolja jogurta

20 grama mlevenog zlatnog lana (dve kašike)

½ kašičice cejlonskog cimeta

Priprema:

Mleveni zlatni lan i cejlonski cimet dodati jogurtu te promešati. Pustiti da odstoji pet do deset minuta.

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE Aleksandra Mladenović – Ničija

Naučite Italijanski sa Nevenom!

italijasnki jezik

Vremenska prognoza

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Booking.com

All Topics

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRessSerbia-logo

PRessSerbia© 2022.

Ukoliko imate bilo kakvu sugestiju, savet, pitanje ili želite saradnju možete nam se obratiti putem emaila: office@pressserbia.com

PRess Serbia