fbpx SAVET: Kako da UVEK budete vitki! - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Health and beauty Saveti

SAVET: Kako da UVEK budete vitki!

SAVET: Kako da UVEK budete vitki!
bageterija_gif728

Kućni aparate poput blendera ili roštilja držite na dohvat ruke jer ćete ih tako češće koristiti i tako pripremati zdravije obroke. Jedite za trpezarijskim ili kuhinjskim stolom, jer obrok ispred televizora ili računara odvlači pažnju pa se obično pojede više hrane.


 

Umesto slatkiša neka vam na dohvat ruke budu voće i štapići od iseckane šargarepe i celera – ukusni su, ali manje opasni po liniju. Jelo nemojte previše soliti, jer so zadržava vodu u organizmu.

Pre odlaska u restoran pojedite zelenu salatu sa 2 kašičice senfa, smanjiće vam apetit.
Od zdravih namirnica za održavanje i postizanje vitkog stasa dobra je ljuta paprika, jer ljuta supstanca kapsaicin povećava lučenje pljuvačke u ustima, što znači da sve što pojedemo brže i svarimo. Ne stvaraju se masne naslage, već se mast odmah pretvara u energiju. Ljute supstance takođe podstiču proizvodnju hormona sreće, a srećni ljudi imaju manju potrebu za slatkišima.
Pored ljute paprike dobar je i kajenski biber, zatim đumbir jer izbacuje otrove iz organizma, deluje umirujuće na nervni sistem, i podstiče lučenje pljuvačke, želudačnih sokova i žuči, tako da mast brže sagoreva i pretvara se u energiju. Majoran i origano pomažu sagorevanje masti. Kim poboljšava varenje. Crni biber takođe podstiče metabolizam. Limunova kora blokira pretvaranje šećera u masti. Senf sagoreva masti.
Ako patite od nadimanja želuca, rasporedite tri šolje čaja za ceo dan.

Priprema čaja od kima: 2 kašike kima prelijte sa 250 ml ključale vode. A možete da pomešate 150 g posnog sira sa jednom kašičicom kima i konzumirajte između obroka.

Cimet je dobar protiv napada gladi. Najbolje je sveže samleven cimet dodati u jutarnju kafu ili čaj, jogurt, u musli ili ga dodajte sladoledu. Dnevno bi trebalo da se unese 1/4 kašičice cimeta.

Primer jelovnika za mršavljenje

Doručak:
ananas, belance, limun, voda.
Ručak:
dinstana riba, kuvani krompir, razno povrće.
Večera:
razno bareno povrće.

bageterija
Loading...

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Dino Merlin & Senidah - Dođi

Poručite online !

bageterija

PROMO

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close