Odličan je start za letnji detoks.
Leto je stiglo i sigurno ste se pitali šta možete da uradite za svoje zdravlje i kako biste što bolje izgledali ovoga leta. Dijete, odricanje od hrnane i naporne vežbe, verovatno će napraviti kontraefekat jer ćete u tom slučaju odustati pre nego što uslede neki rezultati.
Kako biste ovo izbegli potrebno je da telo oporavito, odmorite od teške hrane i toksina nagomilanih u toku zime, a to možete postići veoma lako uz pomoć nekoliko promena koje ćete uvesti u svakodnevnu rutinu.
Koristite hladno ulje za masažu
Unesite više svežeg voća i povrća u ishranu, a posebno zeleniš.
Napravite hladni detoks čaj.
Izrendajte malo svežeg đumbira, pa sipajte u 500 ml vode, pa dodajte kašičicu zelenog čaja i kašiku sveže ceđenog soka od limuna. Stavite da se kuva na blagoj vatri, a kada proključa, sklonite sa vatre, procedite i ostavite da se ohladi. U hladan čaj stavite nekoliko listića sveže nane.
Dodajte komentar