fbpx
Booking.com
Health and beauty

Šaka orašastih plodova dnevno poboljšava funkcionisanje mozga

Šaka orašastih plodova dnevno poboljšava funkcionisanje mozga

Prema novoj studiji otkriveno je da bi dugoročna konzumacija oraha mogla biti ključ za bolje kognitivno zdravlje kod starijih osoba. Za ovu studiju, objavljenu u časopisu „Journal of Nutrition, Health and Aging”, istraživači su proučavali efekat konzumiranja orašastih plodova kod 4.822 odrasle osobe starije od 55 godina.


Otkrili su da konzumiranje više od 10 grama orašastih plodova dnevno pozitivno utiče na poboljšanje razmišljanja, rasuđivanja i pamćenja.

Istraživači su takođe otkrili da ista količina orašastih plodova može poboljšati kognitivnu funkciju starijih ljudi za do 60%, u poređenju sa onima koji ne jedu orahe. Veruje se da jekikiriki odličan izvor antiinflamatornih i antioksidativnih efekata za koje se veruje da mogu pomoći u ublažavanju i smanjenju kognitivnog opadanja.

Badem je moćni saveznik zdravlja, ali u kojim količinama ga jesti?

„Poznato je da su orašasti plodovi bogati zdravim mastima, proteinima i vlaknima sa nutritivnim svojstvima koja mogu smanjiti holesterol i poboljšati kognitivno zdravlje”, ističe glavni istraživač dr Ming Li. „Iako ne postoji lek za kognitivni pad koji je povezan sa starenjem i neurodegenerativnim bolestima, izvesne namirnice ipak mogu imati pozitivan efekat na usporavanje ovog procesa kod starijih ljudi.”

„Starenje stanovništva je jedan od najvećih izazova 21. veka”, kaže Li. „Poboljšana i preventivna zdravstvena zaštita – uključujući izmene u ishrani – može pomoći u rešavanju izazova koje predstavlja starenje stanovništva”, dodaje ona.

„Kako ljudi stare, oni prirodno doživljavaju promene konceptualnog rasuđivanja, pamćenja i brzine obrade podataka. To je sve deo normalnog procesa starenja”, kaže dr Li. „Ali starost je i najjači poznati faktor rizika za kognitivne bolesti. Ako pronađemo načine da pomognemo starijim ljudima da duže zadrže svoje kognitivno zdravlje i nezavisnost – čak i promenom svoje ishrane – onda je to apsolutno vredno truda.”

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/City magazin

Loading...

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRESS SERBIA -VIDEO NEDELJE BOGINJA – PESMA IZ SERIJE PEVACICA

Registruj se klikom na sliku ispod i isprobaj HIT ZARADU na internetu! Dobijaš početnih 10000 USD za probu

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close