Pravilno odabrana zubna četkica, zubna pasta i konac, svakodnevno čišćenje zuba najmanje dvaput dnevno te redovne kontrole kod stomatologa zakoni su oralnog zdravlja, pa tako i prevencije zubnog kamenca.
Među najpoznatijim “kućnim receptima” protiv zubnog kamenca je soda bikarbona. Malo praha stavite u plastičnu kutijicu, zdelicu i slično. Lagano navlažite zubnu četkicu vodom, pa je “umočite” u sodu bikarbonu (ili četkicu posipajte prahom). Dvadesetak sekundi četkajte zube, pa isperite usta vodom. U sodu bikarbonu možete dodati prstohvat soli.
Vodicu za ispiranje usta možete napraviti tako da dobro izmešate sljedeće sastojke: 1/2 šolje sode bikarbone, 1 šolju vode (ili više po potrebi), 10 kapi eteričnog ulja limuna, 4 kašičice biljnog glicerina, 1 kašičicu gela aloe vere. Držite mešavinu u staklenoj bočici na tamnom i hladnom mestu. Koristite 1-2 puta nedeljno.
Protiv zubnog kamenca preporučuje se hrana bogata vitaminom C poput citrusa, bobičastog voća, paprike… bilo da je jedete ili njom povremeno trljate zube. Najčešći su recepti za lagani “piling” zubi smesa od jagode i paradajza, te kora limuna i pomorandže (unutrašnja strana).
Za prirodno čišćenje zuba dobro je jesti tvrdo i hrskavo voće i povrće. Žvaćite jabuku, mrkvu, celer, pa i karfiol i mahune… Zube čiste i lubenica, dinja i smokva.
Poznati orijentalni recept protiv zubnog kamenca je žvakanje semenki susama. Uzmite šaku ovih semenki i polako ih žvaćite, ali nemojte ih progutati. Istrljajte zube tom smesom pomoću zubne četkice.
Zube možete očistiti zelenom glinom u prahu. Nanesite prah na zubnu četkicu i koristite ga kao pastu.
Kad je reč o zubnom kamencu, često se spominje i jabukovo sirće. Jednom nedeljno (ne više) preporučuje se nakratko isprati odnosno istrljati zube s malo jabukovog sirćeta (možete sebi pomoći četkicom), ali nakon toga obvezno dobro isperite usta vodom.
Dodajte komentar