fbpx Rešite se STRESA za 90 sekundi! - PRess Serbia | PR PRess team
bozen 728
Lifestyle Saveti

Rešite se STRESA za 90 sekundi!

Rešite se STRESA za 90 sekundi!
bageterija_gif728

Naučnici kažu da stalna reakcija na stvari van naše kontrole ne samo što stvara loša osećanja i stres, već i skraćuje živote.


Američka naučnica i neuroanatomistkinja Džil Bolt Tejlor opisuje ljudsku sposobnost regulisanja tog neurološkog procesa koji ona naziva pravilom od 90 sekundi.

– Kad osoba ima reakciju na nešto u svojoj okolini, postoji hemijski proces u trajanju od 90 sekundi, bilo koji preostali emocionalni odgovor samo je osoba koja odlučuje da ostane u toj emocionalnoj petlji – objasnila je.

Naučnici kažu da stalna reakcija na stvari van naše kontrole ne samo što stvara loša osećanja i stres, već i skraćuje živote.

Hronična reaktivnost stvara stresni biokemijski bumerang koji slabi imunološki sistem i povećava verojatnoću srčanog ili moždanog udara.

– Od trenutka kada pomislite da postoji pretnja i pokrene se krug straha, on će podstaknuti emocionalni sklop povezan s tim, što je reakcija na borbu ili beg. To će pokrenuti fiziološko izlučivanje norepinefrina ili besa u krvotok. Proleteće kroz vas i iskočiće iz vas za manje od 90 sekundi. Dakle, od trenutka kada pomislite da vam pomisao koja pokreće čitavu kaskadu događaja do hemijske reakcije imate 90 sekundi – objašnjava Tejlor.

Ključno je pričekati tih 90 sekundi da prođu smireno. To znači da ne treba povisiti glas i dizati ruke u vazduh, već duboko udahnuti i najbolje pogledati stvari iz drugačije perspektive.

Šta biste vi savetovali da se nekom drugom dogodi ono što se vama dešava?

Već za 90 sekundi uz miran pristup osećaj nelagode i besa biće manji, a samim tim i stres prouzrokovan događajem.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ Glossy

meridian
Loading...

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Jala Brat - PARTIJAM

Poručite online !

bageterija_gif728

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

PROMO

Loading...

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close