fbpx
bozen 728
Lifestyle Saveti

Rešite se prolećnog umora

Pokazatelji da vam nedostaje CINK
bozen 728

Brzo se zamarate, zevate, nemate koncentraciju ili vam se konstantno spava. To su simptomi prolećnog umora. On često nastaje usled nedostatka vitamina, a naročito vitamina C. Iskoristite prolećnu sezonu bogatu raznovrsnim povrćem i voćem i jedite što više svežeg voća i povrća


Da bi ste se oslobodili iscrpljenosti koja se ponekad javlja u proleće naročito kod osoba „odreðenih“ godina treba napuniti baterije. Ali kako?

Kao prvo predlažemo brze šetnje na svežem vazduhu, recimo pored neke reke ili slično. Dok šetate morate pravilno koračati tako da prsti prvi dotaknu zemlju, a onda pete. Stomak lagano zategnut, a leða treba držati pravo sa rukama savijenim u laktovima otprilike pod uglom od 60 stepeni. Duboko dišite.

Plivanje bar dva puta nedeljno ili vožnja biciklom je podjednako dobra za one koji to vole.

Pričajte pred ogledalom i posmatrajte sebe sa puno ljubavi. Podelite sa prijateljima ili članovima porodice vaše male i velike brige, ali pričajte i o svojim uspesima. To će pomoći da uspostavite duhovnu ravnotežu.

Rasčistite nered oko vas. Počnite prolećno spremanje u svakom pogledu.

Posle napornog dana priuštite sebi bar sat vremena opuštanja ili popodnevnog dremanja.
Kad ustanete ujutru radite vežbe uz otvoren prozor bar 5 minuta i to je dovoljno za razgibavanje i naporan radni dan. Zatim se istuširajte toplom i hladnom vodom. Dobro se istrljajte ubrusom i doručkujte polagano.

Kad god imate slobodnog vremena šetajte ili vozite bicikl.

Posle napornog radnog dana lezite u kupku sa eteričnim uljima koji podstiču razmenu materija, smanjuju napetost i ubrzavaju krvotok.

Loading...

Video nedelje

MC STOJAN X HURRICANE - TUTURUTU

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

Da li ste nekad posetili ovakav noćni klub?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by PRess Serbia (@pressserbia) on

Loading...

REZERVIŠITE SMEŠTAJ ZA VAŠE SLEDEĆE PUTOVANJE

Booking.com

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Close