fbpx Rešite se bola u stopalima za sva vremena! - PRess Serbia | PR PRess team
Booking.com
Health and beauty Saveti

Rešite se bola u stopalima za sva vremena!

bluewave

Bol u stopalima je nešto što muči većinu onih koji radni dan provedu na nogama ili u neudobnoj obući. Pročitajte naše savete da se rešite bola u stopalima jednom za svagda.


 

Kad je u pitanju neudobna obuća koja je najčešće uzrok bola u stopalima tu naravno prednjače žene, pa je tako jedno istraživanje pokazalo da čak 88 odsto žena nosi obuću koja je premala za njihovo stopala. Prva i osnovna stvar koju treba da uradite jeste da nosite cipele svog broja i ne stavljate trend ispred zdravlja.

Pročitajte na koje načine se možete rešiti bolova u stopalima.

Pametno birajte cipele

Iako sve mi znamo da visoke potpetice nisu dobre za zdravlje stopala, retko koja žena bi ih se u potpunosti odrekla. S druge strane ni potpuno ravne baletanke nisu pravi izbor, jer manjak podrške stopalima takođe može biti uzrok bolova. Nemojte nositi previše visoke niti previše niske potpetice, a ukoliko vam posao zahteva dugo stajanje obavezno kupite odgovarajuće uloške. Za celodnevni boravak u njima preporučuju se cipele sa potpeticom najvišom šest centimetara.

Vežbe za stopala

Sledeći put kad budete radili vežbe za bicepse, tricepse, stomačne mišiće, setite se i svojih stopala. Pokušajte sa ovom jednostavnom vežbom: lezite na leđa, skupite kolena i stopala stavite na pod. Širite noge, lagano rastavljajući kolena, koliko god možete, s tim da vam se nožni palčevi ne odvajaju od poda. Ostanite u toj poziciji dve sekunde, skupite kolena i ponovite 10 puta.

Ne ignorišite bol

Ponekad, lekar opšte prakse stanje vašeg opšteg zdravlja može proceniti samo prema stanju vaših stopala. Sasvim je normalno da s vremena na vreme osetite bolove u stopalima, ali određene neugodnosti i simptomi mogu ukazivati na veće probleme.

Ako vas stopala bole čak i nakon što ste se propisno odmorili to može biti znak neke atrerijske bolesti koja ograničava protok krvi, dok neobjašnjivo oticanje stopala ili zglobova može upućivati na bolesti srca i bubrega. Ako u stopalima osetite bilo šta neobično kao što je trnjenje, peckanje ili obamrlost, obavezno se javite lekaru opšte prakse.

(lifepressmagazine/pixabay)

Loading...

Renata Kulic

Diplomirani novinar/žurnalista sa dugogodišnjim iskustvom u medijima. Za portal PRessSerbia.com piše nekoliko godina i to u rubrici "Lifestyle"

Dodaj komentar

Klikni ovde da postaviš komentar

PRess Serbia VIDEO NEDELJE

Hurricane - LOCO LOCO

Registruj se klikom na sliku ispod i isprobaj HIT ZARADU na internetu! Dobijaš početnih 10000 USD za probu

Loading...

DOVEDITE LINIJU DO SAVRŠENSTVA!

bozen cosmetics

RADIO “KOLUBARA”, – slušajte besplatno kvalitetan radio na internetu

RADIO KOLUBARA

LAJKUJTE NAŠU FACEBOOK STRANICU!

Uživajte u odličnom ROYAL WELLNESS CENTRU!

Vremenska prognoza

Priključite se PRess Serbia grupi

PRess Serbia Group
Javno group · 353 članova
 

Pridružite se grupi

 

Oficijalna grupa stranice PRessSerbia
Booking.com

All Topics

Poboljšani TURBO ŠLANK JE U PRODAJI!

bozen 300

Prijatelji sajta


BG online

 

class=

Iskoristite stalne popuste-Ulepšajte se!
ageless

RSS NEVEROVATNE PONUDE DANA:

REZERVIŠITE SMEŠTAJ BRZO I POVOLJNO!



Booking.com

PRess Serbia | PR PRess team
Close