Jetra je jedan od najvažnijih organa u našem telu, ona je prirodni filter koji čisti telo od toksina, zbog toga je važno da se posebno posvetimo njenom zdravlju i prevenciji oboljenja. Važno je da redovno spavate, imate kvalitetan san, hranite se zdravo i izbalansirano i izbegavate alkohol.
Naše telo je izloženo neverovatnom stresu tokom varenja hrane, posebno proizvoda brze hrane. Jetra je organ koji najviše pati, pa je važno s vremena na vreme praktikovati detoksikaciju. Donosimo vam recepte za 3 napitka koji će očistiti jetru od toksina i pozitivno uticati na mršavljenje, metabolizam i zdravlje uopšte:
1.Osvežavajući eliksir
Pomešajte 1/2 ceđenog limuna, prstohvat bibera, 1 jabuku i oljušteni krastavac srednje veličine. Sve sastojke pomešajte u blenderu dok ne dobijete jedinstvenu kašu ili smuti, a onda popijte svež napitak jednom dnevno pre ručka.
2. Zeleni čaj sa aromom citrusa
Sok od pola limuna, jednu bananu i šolju ohlađenog zelenog čaja pomešajte u blenderu i dobićete napitak prijatnog ukusa, ali i sa izuzetno zdravim efektima. Sastojci će pomoći da detoksikujete telo, ojačate imunitet i unesete antioksidante u organizam.
3. Napitak za čišćenje jetre od kurkume
Pomešajte sok od 1 limuna sa 300 ml vode, sipajte u napitak kašičicu izrendanog đumbira, a zatim 1/4 kašičicu lekovitog začina kurkuma. Izuzetno je kurkuma lekovita, a u Indiji se vekovima koristi kao lek protiv upala i može pomoći u detoksikaciji.
(lovesensa/pixabay)
Dodajte komentar