Slavna glumica je otkrila koje sve sastojke koristi u svom ‘blenderu’ kako bi dobila savršen napitak za trenutno podizanje količine energije u organizmu.
Omiljena ‘Prijateljica’ uvek nas iznova fascinira svojom besprekorno zdravom kosom, blistavim tenom i ‘tip-top’ figurom, a osim kozmetičkih proizvoda, otkrila je da je za njen dobar izgled zaslužan i ‘smoothie’ kojeg redovno konzumira, naročito kada oseti da je pod stresom i da joj pada imunitet.
Ona je otkrila koje sve sastojke koristi u svom ‘blenderu’ kako bi dobila savršen napitak za trenutno podizanje količine energije u organizmu, a nutricionisti su objasnili zašto je baš ovaj recept toliko moćan. Plus, ima božanstven čokoladni okus iako uopšte ne sadrži ovu ‘grešnu’ poslasticu, pa ćete ovim super-napitkom takođe i suzbiti želju za slatkim.
Ovdje su sastojci potrebni za smoothie i objašnjenje zbog čega su baš oni dobri.
Šolja bademovog mleka s okusom čokolade. Puno je bolja alternativa od kravljeg mleka jer je prebogato vitaminima B, E i brojnim mineralima.
Šaka smrzntih trešanja. Iako su one sveže znatno bolji izbor, sa kesom smrznutih bobica u zamrzivaču bićete sigurni da uvek imate potrebnu dozu pri ruci.
Kašičica veganskih proteina u prahu s okusom kakaa. Znate kako Dženifer ima božanstveno vretenaste mišiće na rukama i nogama (po mnogim anketama je upravo ona ponosna vlasnica najboljeg para nogu na svetu)? E, pa deo zasluga ide i ovom sastojku koji je nužan za izgradnju mišićne mase, a reč je o biljni proteinima dobivenim iz soje, konoplje, graška ili riže.
Pola kašičice maka praha. Ovaj dodatak prehrani sadrži veliku količinu vitamina iz B kompleksa te gvožđa, kalijuma i fosfora, a njegove beneficije za organizam teško je uopšte i pobrojati jer trenutno povećava količinu energije u organizmu i izdržljivost te poboljšava pamćenje i koncentraciju, ublažava sve simptome hroničnog umora, deluje blagotvorno na ‘ženske probleme’, poboljšava tonus kože te zdravlje kostiju i zuba…
Četvrtina kašičice minerala i elemenata u tragovima u kapima. S obzirom na to da ove poslednje (bakar, hrom, jod, mangan, molibden, selen i kobalt) često slabo konzumiramo putem svakodnevne prehrane, dobro ih je uzimati u obliku ovakvih dodataka jer sudeluju u svim vitalnim funkcijama organizma, a telo ih ne može samo sintetizirati.
Polovina banane. Iako glumica koristi smrznutu, bolji je izbor ona sveža jer njih možemo naći tokom cele godine. Izuzetno je bogata kalijumom i magnezijumom, a kako sadrži malo kalorija i vrlo je zasitna, nakon što je konzumirate, još dugo nećete osećati glad.
Šaka bobičastog voća. Ovo su jedne od najzdravijih prirodnih namirnica uopšte jer već mala doza pokriva dnevne potrebe mnogih nutrijenata, a posebno su bogate flavonoidima i deluju kao jedni od najsnažnijih antioksidanata.
2-3 kapi stevije s okusom čokolade. Osim što je idealna zamena za beli rafinisani šećer, stevija je takođe zdrava za kosti, srce i pritisak, uklanja zubni kamenac te ima antibakterijska i antiupalna svojstva.
Pet proklijalih badema. Ove orašaste plodove puno je bolje koristiti na ovakav način jer sadrže znatno veći udeo vitamnina, masnih kiselina, vlakana, enzima i minerala od sušenih, a možete ih napraviti i sami kod kuće.
Šoljica mlake vode.
Sve sastojke ubacite u blender, smiksajte i uživajte u pijuckanju napitka koji će vas opskrbiti energijom i učiniti vitalnima.
Dodajte komentar