Ako nemate naviku da doručkujete, evo zgodne zamene za “pravi” obrok. U pitanju je jednostavan recept za ukusan smuti koji će vas razbuditi i dati vam dovoljno energije za početak dana
Sastojci:
šolja kupina
pola šolje borovnica
pola šolje soka od pomorandže
dve kašičice sveže narendanog đumbira
četvrtina šolje jogurta
dve kockice leda
kašičica čija semenki (pakovanje od 100 grama košta oko 250 dinara)
Priprema:
Čija semenke potopite u malo vode na petnaestak minuta, toliko im treba da lepo nabubre i povećaju se deset puta. Sve sastojke dobro izblendirajte, dok ne dobijete ujednačenu teksturu, i uživajte u osvežavajućem ukusu koji će vas razbuditi bolje nego prva jutarnja kafa!
Foto: Pixabay
Izvor: PRessSerbia/ INFORMER
Dodajte komentar