Naš predlog za danas je natala sa avokadom!
Ako vam je potrebna neka malo lakša hrana, koja je brzo svarljiva, koja ne nadima i koja neće stvoriti problem vašem stomaku, onda je salata uvek pravi izbor. Ukoliko u nju dodate neki sastojak koji sadrži zdrave masti ili proteine, onda je to i pravi puni obrok. Naš predlog za danas je salata sa avokadom.
Za salatu sa avokadom potrebni su vam sledeći sastojci:
- 2 paradajza
- 1 krastavac
- 1/2 tikvice
- 1 šaka rukole
- 1 šaka zelene salate
- 1 struk mladog luka ili praziluka
- 1 avokado
- 3 kašike maslinovog ulja
- Sok od 1 limuna
- Morska so i začini po ukusu
- Nekoliko badema
Priprema:
Najpre pripremite povrće..Paradajz isecite na kocke, a krastavac i tikvicu izrendajte. Rukolu i zelenu salatu iseckajte na sitno. Mladi luk na kolutove. Pripremljeno povrće pomešajte u odgovarajućoj činiji.
Avokado očistite od koštice pa izvadite onaj mesnati deo, potom dobro izgnječite, a zatim pomešajte sa uljem i sokom od limuna, pa dobro promešajte da se napravi kremasti preliv. Začinite po ukusu sa malo morske soli.
Preko pomešanog povrća sada stavite preliv, a preko preliva malo seckanih badema.. Izgledaće super, i tako ćete je sa lakoćom smazati!
Prijatno!
Foto: Print Screen
Izvor: PRessSerbia/Receptopedija
Dodajte komentar