Dok ga mnogi vide samo kao običan korov, maslačak je zapravo moćna lekovita biljka sa dugom tradicijom u narodnoj medicini.
Njegovi listovi, cvetovi, koren i sok imaju brojna blagotvorna dejstva na organizam, a najlepše od svega je to što ga možete pronaći gotovo svuda – na livadama, u baštama, pa čak i uz puteve.
Prirodni saveznik jetre i bubrega
Maslačak se od davnina koristi za detoksikaciju organizma. Njegov koren podstiče rad jetre, pomaže u razgradnji toksina i stimuliše lučenje žuči.
Zahvaljujući diuretskim svojstvima, maslačak pomaže i u čišćenju bubrega, eliminiše višak tečnosti i sprečava zadržavanje vode u telu, ali bez gubitka kalijuma, što je retkost među prirodnim diureticima.
Za bolju probavu i manje nadimanja
Maslačak stimuliše varenje i može pomoći kod usporenog rada creva. Čaj od korena maslačka posebno se preporučuje osobama koje pate od naduvenosti, gorušice ili zatvora.
Gorke materije koje sadrži stimulišu lučenje enzima i varenja, što doprinosi uravnoteženoj crevnoj flori.
Bogatsvo vitamina i minerala
Listovi maslačka su prava mala nutritivna bomba: obiluju vitaminima A, C, K, kao i gvožđem, kalcijumom, magnezijumom i kalijumom. Samo jedna šaka svežih listova u salati može ojačati imunitet i doprineti zdravlju kostiju i kože.
Regulacija šećera i holesterola
Neka istraživanja su pokazala da maslačak može imati pozitivan efekat na regulaciju nivoa šećera u krvi, zbog sadržaja inulina – biljnog vlakna koje deluje kao prebiotik. Takođe se veruje da redovna konzumacija može doprineti snižavanju lošeg (LDL) holesterola i poboljšati lipidni profil.
Protivupalno i antioksidativno dejstvo
Maslačak sadrži brojne antioksidanse koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, štiteći ćelije od oštećenja. Njegovi prirodni sastojci mogu smanjiti upale u telu, ublažiti simptome artritisa i podržati imunitet u borbi protiv hroničnih bolesti.
Kako ga koristiti?
- Čaj od korena – za jetru, bubrege i varenje
- Sok od svežih listova – kao prirodni tonik
- Salata od mladih listova – odličan prolećni detoks
- Tinktura ili kapsule – praktično rešenje za svakodnevnu upotrebu
- Med od cvetova maslačka – zdrav i ukusan dodatak ishrani
Važna napomena
Iako je maslačak prirodan i koristan, osobe koje koriste diuretike, lekove za šećer, imaju probleme sa žuči ili alergiju na biljke iz porodice glavočika (Asteraceae) trebalo bi da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.
(24sedam.rs/pixabay)
