Sigurno ste se nekad našli u situaciji da ste morali utešiti prijatelja ili vama dragu osobu. Činjenica je da nam je uteha ponekad potrebna svima, hteli to da priznamo ili ne.
Ipak, ponekad izgovaramo neke rečenice poput “Nemoj da se nerviraš”, koje nisu tako delotvorne.
Psiholog Andrea Bonior se bavila posmatranjem ljudskih interakcija u ovakvim trenucima, na osnovu čega je otkrila da reči poput “Smiri se” nikada nisu imale dobar učinak, bilo da su izrečene u svađi sa partnerom, u stresnom trenutku ili za vreme napada panike.
Ona kaže da takve rečenice često imaju suprotni učinak.
Sledeći put kad se nađete u takvoj situaciji, pre nego što kažete toj osobi da se smiri, zastanite na trenutak i razmislite o sledećim opcijama.
“Shvatam da te ovo uznemirava”
Osobama kojima je potrebna uteha će od vas tražiti empatiju i razumevanje, a ne da joj naređujete da se smiri.
Umesto da izgovarate takve reči, pokušajte da sa njom uspostavite vezu i da se poistovetite.
Ako to ne uradite, postoji mogućnost da se ona naljuti na vas i da pomisli da se vi ne trudite dovoljno kako biste je razumeli.
Takođe, uvek povedite računa o tome kojim tonom razgovarate s nekim ko se nalazi u ovakvoj situaciji jer ih upravo vaš ton može odbiti, usrećiti ili smiriti.
“Teško mi je da razgovaram s tobom kad si pod ovolikim pritiskom”
Ova rečenica je izuzetno korisna u slučaju da među vama dođe do žestoke rasprave.
Ključno je da njom prenesete da vi želite da razgovarate, ali da zbog pritiska kojem ste izloženi niste sigurni da ćete reći prave stvari.
Ipak, nemojte koristiti ovu frazu kao ultimatum ili pretnju da ćete pobeći ako se ta osoba ne smiri bez vaše pomoći.
“S tobom sam u ovome”
Ova rečenica jer posebno korisna u situacijama kada se neko iz vaše porodice nosi sa stresnim periodom.
Na taj način ćete im pružiti najbolju utehu. Kada shvate da nisu sami, mnogo lakše će se smiriti.
Kad je neko uznemiren, uvek tražimo prave reči koje ćemo im reći, ali je jednako važno i kako slušamo i da li smo emocionalno prisutni za tu osobu.
“Kako mogu da ti pomognem?”
Na ovaj način ćete osobi koja prolazi kroz stresni period dati do znanja da može da se oseća sigurno pored vas, kao i da za svaki problem postoji rešenje.
Ono što ta osoba najviše želi, je da taj period prođe i da kroz sve to zna da nije sama.
Iako verovatno ako ponudite ovakvo rešenje ta osoba se neće odmah smiriti, ali zajedno možete poraditi na tome i možete pronaći zajedničko rešenje.
(objektiv.rs/pixabay)
Dodajte komentar