Booking.com
Lepota i zdravlje

Promenila je ishranu, počela da vežba, a bolovi su se smanjili!

sanja slika knjiga
Foto: Dario Konstatinović

Sanja je podelila tajnu sa posetiocima našeg portala.


Sanja Nordström se pre 30 godina iz Dervente sa roditeljima preselila u Švedsku gde je započela novi život, završila studije i osnovala svoju porodicu. Kad je saznala da boluje od reumatske bolesti odlučila je da se edukuje i učini sve što može uz pomoć alternativne medicine i drevnih tehnika kako bi pomogla sebi. Danas kaže da živi život bez bolova, a svoje desetogodišnje iskustvo je podelila sa čitaocima knjige ”Život bez bola”.
U knjizi se nalaze vežbe yin joge, tehnike svesne pažnje, kao i brojni recepti antiinflamatorne ishrane koja smanjuje upale u telu.
torta
Foto: Privatna arhiva

-Moje angažovanje u alternativnoj medicini pomoglo mi je da prevaziđem hronični reumatizam, a takođe sam videla i kako drugi ljudi koje sam obučavala imaju korist od ovih metoda- kaže Sanja. Verujem da mnoge od naših tegoba možemo rešiti sopstvenim naporima. Ako imate problem sa anksioznošću ili depresijom, razmislite o svojoj ishrani, obrascima razmišljanja i sa kim se družite. Za one koji su prekomerno teški ili pate od bolova zbog prekomerne težine ili reumatizma, pregled ishrane i navika vežbanja može biti ključan.
Tokom godina Sanja je prikupila mnogo recepata antiinflamatorne ishrane i jedan od njih je podelila sa čitaocima Press Srbija.
Badem i mus torta
Sastojci:
* 260 g bademovog brašna
* 5 srednjih jaja
* 1 dl meda (ili više po želji)
Postupak:
* Mutite jaja oko 5 minuta dok ne postanu skoro bela.
* Dodajte med i bademovo brašno i nežno mešajte, bez mućenja.
* Pecite u rerni na 200 stepeni

Mus od čokolade

Sastojci:

-700 ml slatke pavlake

-100 gr kakao mase

-1 kašika meda

-3 lista agara

Postupak:

Namočite listove agara u hladnoj vodi oko 5 minuta. U šerpi pomešajte pavlaku, med i kako masu. Prokuvajte. Procedite kroz gustu cediljku i dodajte agar. Dobro ohladite. Kad se stegne umutite, ga mikserom.

Mus od marakuje

-700 ml slatke pavlake

-250 gr marakuje

-1 kašičica meda

-3 lista agare

Postupak:

Potopite 3 lista agare u hladnoj vodi 5 minuta. u šerpi pomešajte pavlakuk marakuju i med. Prokuvajte. Procedite kroz gustu cediljku i dodajte agar. Kad se stegne, umutite ga mikserom.

Kad se ohladi, presecite tortu na jednake delove. Na prvi stavite mus od čokolade, a na drugi mus od marakuje. Ohladite u frižideru i servirajte.

Izvor: PressSerbia.com

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: BRESKVICA – KUME MOJ (OFFICIAL VIDEO)

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

фебруар 2024.
П У С Ч П С Н
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829  

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia