Booking.com
Lepota i zdravlje

Probiotici NE DELUJU u ovom slučaju: Evo kako i KADA treba da ih UZIMATE kako biste osetili OLAKŠANJE

Probiotici NE DELUJU u ovom slučaju: Evo kako i KADA treba da ih UZIMATE kako biste osetili OLAKŠANJE
Foto: Pixabay

Ovako dobri mikroorganizmi mogu da opstanu u crevima…


Kako bi sistem za varenje funkcionisao neopophodno je da uzimate zdrave mikroorganizme. Probiotici u ovom slučaju mogu da pomognu, ali morate znati kako da ih uzimate kako bi iz njih izvukli maksimum.

Kada uzimati probiotike?

Istraživanja su pokazala da je najbolje popiti probiotik na prazan stomak, jer tokom jela, želudac luči više kiseline ne bi li svario hranu. Iako tajming jeste važan, nije i jedini ključan.

Za probiotike je važno da „prežive“ u našem digestivnom traktu. A kako bismo to osigurali, važno je uzimati kvalitetne suplemente, namirnice koje u sebi sadrže probiotike (jogurt, kiseli kupus, kefir, mladi sirevi poput čedra i švapskog sira), kao i prebiotike.

Neki ljudi, u početku korišćenja probiotika, osete nadutost i imaju gasove, ali generalno, konzumiranje probiotika nema nuspojave.

Foto: Pixabay

Izvor: PRessSerbia/ Srbija Danas

About the author

Marija P.

Diplomirani profesor srpskog jezika i književnosti sa višegodišnjim radnim iskustvom u brojnim domaćim medijima.
Najviše je zastupljena u rubriikama vesti, društvo i biznis.

Dodajte komentar

Kliknite ovde da ostavite komentar

PRessSerbia VIDEO NEDELJE: TEYA DORA – RAMONDA

Prijatelji sajta

omladinska zadruga indeks
BG ONLINE

Kalendar

март 2024.
П У С Ч П С Н
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Odaberite vašu sledeću destinaciju



Booking.com

PRess Serbia