Ovo preporučuju stručnjaci, tri sjajne namirnice za vaše lice, kosu i nokte
1. Avokado
Iako ova namirnica nije nimalo jeftina, ona vam i te kako može pomoći u postizanju zdrave kože, kose i noktiju. Razlog je vrlo jednostavan: zdrave masnoće u njemu. Uz to, avokado je savršen izbor za doručak, jer vas pruža potrebnu energiju.
2. Narandže
Ovo citrusno voće bogato je vodom i na taj način hidrira kožu i obnavlja njene ćelije više od ostalog voća. Uz to, već dobro znate kako su narandže odličan izvor vitamina C, koji je odgovoran za proizvodnju kolagena, a ne samo u borbi protiv dosadne prehlade.
3. Maslinovo ulje
Maslinovo ulje bogato je antioksidansima, vitaminom E i polifenolima, koji neutralizuju slobodne radikale, odgovorne za oštećenja na koži.
Izvor: Kolektiv.me
Dodajte komentar