Hrkanje je veliki problem, a ako želite osobama u vašoj blizini omogućiti da lakše spavaju, probajte sa ovim prirodnim lekom.
Ljudi koji se redovno piju sokove, koriste više voća nego povrća u svojim mešavinama. Međutim, oni koji imaju problema s holesterolom, boluju od dijabetesa ili visokog krvnog pritiska, trebalo bi da vode računa o balansu. To znači da ne koriste više voća, već više povrća za svoj osvežavajući napitak.
Limun i limeta ne sadrže toliko prirodnog voćnog šećera koliko drugo voće, te se mogu koristiti u raznim količinama, i često su baš oni ti koji poboljšavaju ukus smutijima (smoothie) koji uglavnom za glavni sastojak imaju neko gorko lisnato povrće.
U svakom slučaju se za ceđene sokove preporučuje isključivo organsko voće i povrće.
Ukoliko imate problema sa hrkanjem, za mirniji san izbegavajte tešku ili prženu hranu uveče, alkoholna pića, prerađenu hranu, i mlečne proizvode. Takođe, kako bi se dobro odmorili, može vam pomoći jedna čaša sveže ceđene šargarepe s jabukama.
Sastojci:
1 komad đumbira
1/4 limuna
2 organske šargarepe
2 organske jabuke
Priprema:
Pomešajte, iscedite sastojke, i napravite od njih sok u blenderu. Pošto popijete ovaj osvežavajući napitak ne preostaje vam ništa drugo nego da se neometano naspavate.
