Kokosovo ulje spada u vrstu ulja koje imaju i spoljašnju i unutrašnju upotrebu. U ishrani ga najviše koriste sportisti i gojazne osobe, dok se najčešće koristi u svrhe ulepšavanja i negovanja. Kokosovo ulje se od davnina koristi u azijskoj narodnoj medicini, a na našim prostorima je postalo popularno u poslednjih desetak godina.
Kokosovo ulje se dobije iz sušenog mesa kokosovog oraha koje se naziva kopra. Sadrži mnogbrojne vitamine i minerale. Bogat je zasićenim (zdravim) masnim kiselinama, gvožđem i cinkom. Zasićene masne kiseline ne dospevaju u krv i ne štete organizmu, nego dolaze do jetre i odatle se pretvaraju u energiju. Još jedna prednost ovih kiselina je što se veoma lako vare i apsorbuju, pa nisu teške za stomak. Zbog toga što se pretvaraju u energiju, osećaj sitosti ostaje duže nego kod nezasićenih masnih kiselina, pa je ovo ulje dobro pri držanju dijete. Antibakterijsko i antivirusno dejstvo kokosovo ulje ima zahvaljujući svom osnovnom sastojku – laurinskoj kiselini. Ova kiselina je veoma važna u ishrani odojčeta, i jedini izvor pored kokosvog ulja je majčino mleko. Pored nje, ulje sadrži i kaprilnu kiselinu. Kaprilna kiselina podstiče razvoj probiotika, odnosno dobrih bakterija koji pozitivno utiču na probavu, uništavajući parazite. Zbog ovog svojstva, ulje je dobro pri lečenju kandide. Kokosovo ulje sadrži fitosterole koji deluju protivupalno i regenerišu kožu, pa se koristi kod opekotina.
Koža veoma brzo upija ovo ulje i posle njega ostaje veoma prijatan miris. Koža ostaje meka, hidrirana ali ne i masna.
Upotreba kokosovog ulja je vema široka:
- nega celokupne kože – lice, ruke, telo
- ozdravljenje kože – opekotine, ujedi insekata, ožiljci
- nega noktiju i kose
- nega usana
- masaže
- smetnje pri varenju i crevnih parazita
- bolesti desni
- za imunitet i hroničan umor
- glavobolje i depresija
- ruma, artritis
- bubrezi – razbija kamenac
- ishrana
LICE
Kokosovo ulje je preporučljivo koristiti i kada je koža lica ispucala ili izgubila elastičnosti, ali i kada je ona potpuno zdrava da bi takva i ostala. Najbolje je koristiti umesto noćne kreme. Malu količinu ulja naneti prstima i dobro umasirati.
Ulje možete upotrebiti i za skidanje šminke umesto raznih hemijskih proizvoda. Jednu do dve kapi na tupferu će skinuti šminku sa celog lica, otčepiti pore, hidrirati ga i ostaviti kožu mekanu i glatku.
Kokosovo ulje se koristi i kod sunčanju. Dobro ujednačava ten i čuva ga. Međutim, ulje nema nikakav zaštitni faktor, tako da ga je najbolje koristiti posle sunčanja da bi boja bila ravnomerna i dugotrajnija.
Pored svega, kokosovo ulje veoma prija bebama. Možete ga dodati u već pripremljene kreme, ili koristiti samo.
Napravite kremu za regeneraciju i hidrataciju – Pomešati 30 g kokosovog ulja sa 6 kapi ulja ruzmarina i 6 kapi lavandinog ulja. Krema je pogodna za sve tipove kože, hrani je i daje joj potrebnu vlažnosti.
Piling – Pomešajte jednu kašićicu meda, kašičicu kokosovog ulja, kašićicu šećera i kašičicu soli. Kada je dobro izmešano, naneti na lice, ostaviti par minuta i nežno isprati.
Maska za mrlje od bubuljica – U čaj od kamilice potopiti 3 kašike ovsenih pahuljica i procediti. Pahuljicama dodati pola šolje ulja od kokosa, kašičicu meda i kašićicu jogurta. Sve dobro izmešati i ostaviti u zamrzivač da se dobro zaledi. Tupferom naneti na mrlju od bubuljice i ostaviti oko pola sata.
TELO
Kako za lice, tako ovo ulje možete koristiti za celo telo u svrhu nege ali imasaže! Sa njime se mogu masirati i žene i muškarci, ali i bebe. Kokosovo ulje spada u broj jedan kada je masaža u pitanju. Lekovito je za celo telo jer sadrži antioksidantne i vitamin E, postojano je, koža je dugo meka i baršunasta, a iritacije i infekcije se skoro nikada ne javljaju. Ulje opušta mišiće a njegov mirisumirujuće deluje na nervni sistem.
Napravite losion za telo – Pomešati 50 g kokosovog ulja sa 50 ml bademovog ulja, pa nakapati 15 kapi ružinog ulja.
STOPALA
Gruba koža stopala može znatno omekšati zahvaljujući ovom ulju. Oko 3-4 kapi staviti na ruke, pa polako i dugo masirati stopala. Potrebno je oko mesec dana da koža bude skroz regenerisana i zdrava!
KOSA
Za sjaj kose i njeno zdravlja najbolje je koristiti kokosovo ulje. Kosa više nije suva, a krajevi zaštićeni od pucanja. Pomaže i kod bržeg rasta kose i protiv opadanja. Možete ga koristiti na tri načina.
Prvi način (najdelotvorniji) je da uveče na suvu kosu stavite ulje, dobro utrljate (slobodno utrljati i u koren kose jer ulje normalizuje lučenje sebuma), uvijete u peškir i prespavate. Ujutru je potrebno kosu dobro oprati. Odmah ćete primetiti novi sjaj kose zahvaljujući ovom ulju.
Drugi način je da ulje koristite pri pranju kose, umesto balzama. Stavite ga samo na krajeve, sačekajte 5 minuta i dobro isperite.
Od ovog ulja možete napraviti i masku tj pakovanje za kosu. Pomešajte 100 g kokosovog ulja sa 20 ml jojobinog ulja i dodajte 100 kapi ulja ruzmarina. Pakovanje koristiti jednom nedeljno, a kada se kosa potpuno oporavi, dovoljno je jednom mesečno. Sa ovim pakovanjem je dobro nagraditi kosu posle kupanja u moru zbog slane vode i kod dugotrajnog izlaganja suncu.
TREPAVICE
Za gušće i duže trepavice, dobro isperite četkicu od stare maskare, i njome nanesite (najbolje uveče) kao da nanosite maskaru. Osim ovoga, maskaru skidajte sa tupferom namočenim u ovo ulje. Ubrzo ćete primetiti razliku.
USNE
Recite zbogom suvim, hrapavim i ispucalim usnama! Napravite efikasan balzam koji će hidrirati i negovati usne. Na pari otopiti 4 g kokosovog ulja i 2 g pčelinjeg voska, dodati 4 ml ulja jojobe i 4 kapi nekog eteričnog ulja (lavanda, ruzmarin). Izliti u teglicu i koristiti kao balzam.
ISHRANA
Zamenite suncokretovo ulje kokosovim i učinite sebi uslugu. Manje je kalorično, a jelu daje fin ukus. Jedino ga ne treba koristiti za salate, jer je u čvrstom stanju kada je temperature ispod 24 stepena. Može se mazati na sendviče, na njemu pržiti i peći meso, krompire i kokice, a možete ga dodavati i u kolače. Zamenom suncukretovog ulja kokosovim uljem ćete smanjiti rizik od srčanih oboljenja i poboljšati stanje krvnih sudova. Ubrzava metabolizam i sagorevanje mast i utiče na normalizovanje rada štitne žlezde, pa je dobar kod mršavljenja.
Dodajte komentar