Za gotovo svaku bolest ili stanje postoji lek u prirodi. Mi vam donosimo neke od najčešćih tegoba i prirodnih lekova koji pomažu u njihovom otklanjanju.
Depresija: Kantarion
Iako kontroverze postoje, mnoge studije sugerišu da je kantarion bolji od placeba, a učinkovit kao antidepresiv, s manje nuspojava, samo za blagu do umerenu depresiju. Vrlo je važno razlikovati oblike depresije, jer teži oblici uključuju veći broj depresivnih simptoma i, eventualno, misli o samoubistvu.
Razgovarajte sa svojim lekarom ako želite koristiti kantarion, jer ova biljka ima mnoge potencijalne interakcije s lekovima. Takođe, kantarion se ne sme kombinovati sa antidepresivima. Psihoterapija uvek treba biti uključena u tretman za sva oblike depresije.
Nesanica: Valerijana i tehnike opuštanja
Do 80 odsto ljudi sa nesanicom može poboljšati spavanje ako se nauče opustiti. Progresivna relaksacija (proces koji uključuje zatezanje, a zatim otpuštanje svake grupe mišića u vašem telu), meditacija, joga, autohipnoza, i biofeedback su tehnike koje vam mogu pomoći.
Valerijana vam može pomoći da zaspite brže i poboljšate kvalitet spavanja. Valerijana je u kombinaciji s matičnjakom i hmeljem dala pozitivne rezultate. Možda će trebati jedna do dve nedelje kako biste osetili učinak. Valerijana ne bi trebala biti korištena sa tabletama za spavanje, barbituratima posebno. Ograničite upotrebu valerijane ne šest nedelja ili manje.
Migrene i glavobolje: Povratić
Povratić je dobar za mnoge koji pate od migrene, naročito onih koji su koristili lekove na recept s kojima nije bilo uspeha ili nisu mogli tolerisati mnoge nuspojave. Potražite povratić koji sadrži najmanje 0,2 posto partenolida, aktivne komponente za koju se misli da je odgovorna za smanjenje migrene i njenih simptoma.
Alkoholizam, pušenje i druge zavisnosti: Akupunktura
Akupunktura može biti najučinkovitija u kombinaciji s modifikacijom poremećaja u ponašanju i, ponekad, s lekovima. Endorfini otpušteni tekom akupunkture mogu pomoći smanjiti želju i dovesti do povlačenja simptoma. Akupunktura na uvu može biti naročito korisna za zavisnike o narkoticima i kokainu.
Alzheimerova bolest: Ginkgo biloba
Neki stručnjaci smatraju da je ginkgo izvrsna alternativa za lekove, jer se čini da ima manje nuspojava i jeftiniji je. Iako postoje nedostaci u nekim istraživanjima, dokazi da ginkgo može poboljšati pamćenje kod ljudi s Alzheimerovom bolešću su vrlo obećavajući. Ginkgo je najbolje uzimati u ranim fazama Alzheimerove bolesti. Takođe se može smatrati preventivnom merom, ako imate porodičnu istoriju bolesti. Ginkgo se ne sme koristiti ako uzimate lekove za razređivanje krvi i antidepresive pod nazivom inhibitori monoaminooksidaze (MAOI).
Makularna degeneracija – Antioksidansi
Karotenoidi i flavonoidi mogu sprečiti i lečiti makularnu degeneraciju. Lutein i zeaksantin, kao i karotenoidi, su posebno korisni. Za prevenciju, više jedite pomorandže, žute tikvice, tamno, lisnato povrće i bobice. Ljudi koji već imaju makularnu degeneraciju, trebaju prehranu obogatiti mešovitim karotenoidima (25.000 do 50.000 IU dnevno) i dodavati lutein (5 mg dnevno). To može pomoći zaustaviti napredovanje bolesti. Vitamini C i E, cink i selen, također mogu pomoći.
Upala uva – Homeopatija
Homeopatija može biti odličan tretman, naročito za decu. Razgovarajte sa svojim lekarom o načinima za lečenje infekcije uva bez antibiotika, o tome kada su antibiotici zaista potrebni, te o želji da probate homeopatiju.
Simptomi prehlade – Cink
Cink pastile ili gel za nos (ali ne i sprej) pokazuju poboljšanje simptoma i smanjuju dužinu trajanja prehlade. Dokazi za vitamin C i ehinaceu su manje uverljivi, ali ljudi ih više koriste jer veruju da deluju.
Dodajte komentar